夏季在烈日下剧烈运动多时时，为防中暑应多喝淡盐水。夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。每天还要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐...

夏季为预防中暑可以适当的多喝一些温开水或者是矿泉水。另外也可以喝一些具有解热排毒功效的茶，如菊花茶、柠檬茶、绿茶等。此外像绿豆汤、酸梅汤、果汁、藿香正气水对于预防中暑也是有一定功效的。中暑是由于长时间在高温或者...

如题，我想知道:防中暑应该喝什么水

因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。\x0d\x0a二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充...

生菜、芦笋等等。11.多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。12.多洗澡：帮汗水离开人体。13.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。\x0d\x0a二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充...

3、随身携带绿豆汤。绿豆汤生活中最常见也是最便宜的消暑汤，人在高温环境下出汗越多，体内消耗的水分越多，如果不及时补充水分，很容易发生中暑。4、随身携带水果。参加户外活动时，身上可以携带黄瓜或者香瓜之类的，另外也...

①盐开水：夏季高温出汗过多，体内盐分减少易中暑，多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分。②茶水：钾容易随汗水排出，而茶叶含钾较多。③陈醋：夏季人们食欲减退，适量食醋可增加胃酸的浓度，帮助消化.④绿豆汤：...

3、冬瓜薏米水鸭汤用冬瓜、水鸭及薏苡仁熬制而成，可清暑祛湿，补益肺脾。其中冬瓜可清热解毒、利尿消肿，解暑。薏苡仁可清热利湿。水鸭可补益肺脾、滋阴养血。4、消食薏梅汤用麦芽、稻芽、薏米、乌梅及冰糖熬制而成，...

消暑茶：以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效，每天喝1杯，可预防中暑、热伤风等。六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。这两种都挺好，主要就是...