洋葱中尤以紫洋葱最好，经常食用洋葱，对心脑血管病人是有好处的。如果再配合含维生素E和不饱和脂肪酸丰富的食物，有助于软化血管，抗氧化、提高免疫力。洋葱食用禁忌洋葱属于辛辣食物，在吃一些中药的时候要避免食用。洋葱不...

5、卷心菜——皮肤要弹，血管也要弹卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管...

2、玉米。众所周知，印第安人很少患高血压等心脑血管疾病，与他们常食玉米有关。玉米中含极其丰富的维生素，可抑制饭后血糖升高；丰富的植物纤维，可抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病；丰富的不饱和脂肪酸，可有效...

卷心菜卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。此外，卷心菜...

1、人的饮食习惯对于血管有一定的关系，对于保护血管减少血栓类疾病也有一定的疗效，最常见的是增加食物中的膳食纤维，能够清除胆固醇的浓度。2、常见的膳食纤维含量比较丰富的食物有粗杂粮、干豆、海带、蔬菜、水果等，这些还...

清理血管食物3：洋葱洋葱厉害之处在于它所含的槲皮酮，不但可以抑制血小板凝聚预防血栓，还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。清理血管食物4：黑木耳黑木耳也有抑制血小板凝聚的作用，这与它所含的...

茄子--增强血管弹性茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。胡萝卜--排出毒素胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以...

想要血管健康就要控制自己的嘴，多吃一些对血管有益的食物，像芦笋、姬松茸、大豆等就含有丰富的黄酮类化、氨基酸、以及微量元素等物质，经常补充可以降低胆固醇、清理血管垃圾、保持血管的韧性和弹性，疏通血管。结语：通血管...

一、可以疏通血管的一些食物其中我们要知道血管疏通对人体健康非常重要，当你的血液流通情况比较好，身体也比较健康。这个时候我们可以吃一些苹果是非常好的，因为苹果里面的营养物质比较多，会有一些丰富的维生素C和维生素E。当...

吃蔬菜水果对血管有一定好处，简单介绍几种食物。一、燕麦。许多朋友都喜欢用燕麦熬粥，燕麦中含有油酸、亚油酸、钙、镁、硒等矿物质，可以降低降低血清胆固醇，防止饮食中产生胆固醇在动脉壁上沉积，从而预防动脉硬化发生，减少...