一天什么时候吃水果好可以分为以下几种情况：1、早餐前10分钟：此时吃水果可以增进维生素的吸收，同时水果中的果酸也可以起到开胃的作用。适合餐前吃的水果建议选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。2...

基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜...

1、要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。2、要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃...

如题，我想知道:吃水果的最佳时间是什么时候?

其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可...

每天吃的水果很容易安排呀，你可以早上吃一些香蕉苹果，中午的时候可以吃一些西瓜哈密瓜，晚上的时候可以吃一些芒果猕猴桃，都是挺不错的水果搭配。

餐后马上吃水果，很容易使水果在胃里停留时间过久引起腐烂，产生气体，导致腹胀甚至消化功能紊乱。因此，最好是餐后半小时到一小时食用水果，这样才有助于消化吸收。需要减肥的人可以在餐前20分钟至40分钟吃一些水果，因为水果...

如题，我想知道:晚上几点吃苹果?

香蕉最好午睡前吃，苹果不要早晨吃，可以晚饭前吃。指导意见：你好，建议你平常要合理饮食，多吃蔬菜水果，锻炼身体可以，但是不要过度锻炼

苹果在早上吃比较好，黄瓜和西红柿在晚上吃，就相当于晚餐了，坚持半个月或者一个月，会有效果的。