1、睡前吃苹果好处 （1）可以有效促进睡眠，苹果中含有的钾、铁、磷元素能够有效补充脑部营养，有效宁神安眠，改变睡眠质量 （2）苹果中含有的水分和膳食纤维，既能提供水分也能帮助肠胃消化，有效通便。（3）睡前吃苹果能够...

晚上能吃苹果。晚上吃苹果就等于吃砒霜是没有科学依据的，只不过晚上吃苹果不被身体所吸收。吃苹果的好处：1.改善呼吸系统及肺功能。如今，城市空气污染相当严重。生活在这样的环境中，将不可避免地影响我们的呼吸系统和肺...

2、睡前吃苹果好处多 第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。3、饭后吃水果有损健康 很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但...

苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是晚上吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处. 苹果是水果之王,含有很丰富的维生素,多吃苹果是很好的.不过我建议这位朋友...

1、晚上吃苹果的好处是促进消化、补充营养辅助减肥；晚上吃苹果的坏处是可能会导致蛀牙、肥胖、对肠胃产生刺激等。2、好处：（1）在饭后半小时后吃一些苹果，是可以起到促进消化的作用的，这是由于苹果中含有大量的纤维素，...

一、每天几点吃苹果比较好 其实我们要知道苹果里面的营养物质非常多，它会有一些蛋白质，有一些微量元素，还有一些维生素C对身体非常好以及一些维生素E。所以在平常的时候我们多吃一些苹果对身体是比较好的，还有着健脾消胃的...

晚上可以吃苹果。从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。