最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样。热量及含量标识不清的食物除了生鲜食品,经过加工的...

1、巧克力：主要由可可豆、奶、糖组成，摄入太多会使大量脂肪堆积，导致发胖。2、啤酒：富含大麦芽、氨基酸、碳水化合物，都是会导致人体发胖的物质。3、薯片：这类食物脂肪含量特别高，经常吃很容易胖。4、雪糕：这类食物...

十大易发胖食物11、油炸类油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，吃多不仅会胖还会导致心血管疾病。偶尔食用油炸类食品对身体的危害并不会很大，但这个过程与吸烟可能诱发肺癌一样，是一个毒性长期积蓄的过程，长期...

减脂期要少吃6类食物,易发胖:第一类:劣质碳水:泡面、披萨、手抓饼、烤冷面、肉夹馍、酱香饼第二类:快碳:凉皮、面包、蛋炒饭、酸辣粉、葱油饼、螺蛳粉第三类:高油快碳食物:薯条、肉包、拌粉、煲仔饭、炸串、地三鲜第四类:...

6、各类甜品——这一小块蛋糕含糖量含热量都是非常高的，尤其是在这个时间点吃的话很容易发胖。7、油炸类食物——味道虽然美味而且酥脆可口，但是100克的植物油热量高达900大卡，如果吃一顿油炸类食物就就超标。8、加工类...

1、烧烤——肉类食品经过烧烤使得其中的蛋白质碳化，再加上辣椒、孜然、油等配料不仅会使人发胖还会增加人们肾脏的负担。2、各类果脯——以果蔬为主要原材料，利用糖或蜂蜜进行腌制后制成的产品，食用大量的会给体内带来大量...

因为鸡蛋含有大量的蛋白质，还有胆固醇和脂肪，大米则是淀粉较多的食物，可以在体内被分解成葡萄糖，摄入过多的脂肪和糖分，身体就会发胖。吃蛋炒饭比单独吃米饭还容易变胖，最好不要将蛋炒饭作为主食。2、蓬松的面包商店里...

奶油类制品是罪恶之源，极易发胖，甚至引发血糖和血脂升高。10、烧烤类烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，因为很多加工条件及环境，所以肉串不熟...

很多地方冬天都喜欢准备很多腌肉腌鱼,虽然吃起来是很开心啦,但是大家都知道这些东西都是高盐分的食物,不仅热量高,而且还会加重肾的负担,让人不知不觉的胖起来,所以还是尽量控制一下。5、加工肉类肉是人们生活中不能缺少的食物,除了...

1、油炸类：不仅容易长胖，更不利于身体健康。2、烧烤类：不仅对身体没有任何益处，加重身体负担。3、冷冻甜品类：这些美味的东西也是高热量的元凶。4、腌制类：不仅热量高，而且还会加重肾的负担。5、加工肉类：这是因为...