1.定个小目标，并去完成它可以是看一本书，可以是做一顿饭，可以是跑一会步……人有了目标，生活才有方向。完成目标时的快乐与成就感，是无与伦比的。2.保持一颗童心小孩子的快乐是很轻易、很简单的，因为他们单纯...

如何活着才开心11、学会知足，感恩一切。大凡快乐的人都是容易知足的人，他们对自己获得的每一件东西或者所有的事物都怀有感恩之心，认为这是天赐的偏爱，心理总是觉得获得的比付出的多，所以他们就要快乐。2、有目标，...

多看看喜剧片，可以制造快乐的气氛，愉悦心情，从中获得最简单的快乐。运动可以使人快乐。运动过程中大脑会分泌一种内啡肽的物质，也称为”快乐激素“，在内腓肽的激发下，人的身心便会处于轻松愉悦的状态。怎么活得开心3...

如何让自己活的轻松一点：放下焦虑和忧愁、不要那么贪心、做回自己！一、放下焦虑和忧愁、恩怨和名利最好的养心方法就是放下。放下恩怨和名利，放下焦虑和忧愁。什么时候放下，什么时候你就会一身轻松！人的生活越简单越...

不乱于心，过好当下，也就活得轻松自在些。4.不与愚者论长短看过这样一段对话：“大师，什么是快乐的秘诀？”“不要和愚者争论。”“我完全不认为这能使人快乐。”“是的，你说得对！”其实，哪怕你是对的，也不...

今天，给你一些建议灵感，想通了这些，让你的生活更轻松。1.状态不好的时候，每天强迫自己穿漂亮衣服，画淡妆，多出门，多走动，见很多不同的人，听很多不一样的话，去吃你一直接受不了的食物。2.一个屡试不爽的法则...

1、去帮助别人帮助别人等于帮助自己，帮助别人后，内心里涌出的快乐与满足，可以冲淡我们很多身心的疲惫与烦恼。也许就在那某个瞬间让你突然豁然开朗。我一般会参加一些社团，做义工，用自己的知识教孩子。2、培养兴趣爱好我...

一、要有良好的心态要想自己每天都没有烦恼和忧愁，快快乐乐的，具备良好的心态这个是关键，如果生活态度不够乐观和积极，再开心和快乐的事情对于你来说都是没有任何影响的，没有任何意义的，所以要有良好的心态，那么看待...

方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大...

对于成年人的世界，从来就没有容易二字，可是每个人都想要活的轻松一点。对于绝大部分的人来说，生活就仿佛是两点一线，说不累是假的，但是我们很多的事情不容多想，不得不去做。想要让自己活得轻松，那么你需要改变的不...