1、缓解便秘玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可缓解便秘、肠炎等，有助于促进胃肠道疾病患者症状的好转。2、降低胆固醇玉米中亚油酸的含量高达60％以上，和玉米胚芽中的维生素E起协同作用，...

膳食纤维：玉米中含有较多的膳食纤维，包括可溶性和不可溶性两种。这些纤维能够促进消化道蠕动，改善排便功能，防治便秘和痔疮等消化系统疾病。抗氧化物质：玉米中含有多种抗氧化物质，如类黄酮、花青素等。这些物质能够帮助身体对抗...

玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。营养价值玉米含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、微量元素、卵磷脂、谷氨酸,对健脑、抗衰老有一定的作用,而且富含纤维素、谷胱甘肽、硒元素,具有防癌功效。抢...

1、具有健脾益胃的功效玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。2、具有抗衰老的功效玉米以其成分多样而着称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明...

抗氧化剂：玉米中含有多种抗氧化物，如番茄红素、黄酮类和类胡萝卜素等，它们能够减缓衰老过程，对心血管疾病和癌症预防也具有一定作用。综上所述，玉米是一种膳食价值很高的食品，营养全面，同时能在日常饮食中发挥重要的...

玉米以其独特的口感和丰富的营养素而广受爱好者的喜爱。它不仅美味可口，还有多种功效与作用及其营养价值如下：保护眼睛健康：玉米中含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，这些化合物可以帮助保护眼睛、预防夜盲症、改善视力。降低...

玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用。多吃点玉米可以起到预防心血管疾病的效果。健脑玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。通便功效玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克,凉水浸泡半天,慢火炖烂,加入白薯块...

2、玉米含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

玉米是一种富含纤维素的食材，而且不含胆固醇和脂肪，因此它是非常适合作为减肥人士的饮食选择。食用玉米不仅可以让我们的肠道保持正常功能，促进排便；同时也可以降低吸收身体内部的油脂和血液中的胆固醇，帮助我们维护心血管健康...

高纤维：玉米中富含膳食纤维，其中包括可溶性和不可溶性纤维，可以促进胃肠道功能和缓解便秘等肠胃相关问题。肠道中的纤维还能和胆固醇、污染物、毒素结合，有利于这些物质的排出。丰富的维生素和矿物质：玉米还富含多种维生素和矿...