血糖高的人适合吃一些低升糖指数、高膳食纤维的食物。1.谷类:可以吃稻麸、大麦、黑麦、玉米碴、燕麦、荞麦等,建议用粗粮代替精细面粉,吃一些荞麦面、玉米面等。2.薯类和淀粉类:可以吃芋头、山药、苕粉、藕粉。马铃薯、...
1、黑木耳:对于高血糖的人来说,黑木耳是非常好的食物,它含有的多糖、胡萝卜素可以降血糖、血脂,是非常健康的食物。患者可以经常用黑木耳煮汤喝,也可以搭配瘦肉一起炒。2、紫菜:紫菜是海藻类食物,它和海带一样,都...
2、麦麸麦麸,性平、偏凉,味甘,麦麸可以补充营养为人体提供能量,还能养心安神。日常可以将麦麸作为糖尿病的食疗,改善高血糖很有帮助。3、洋葱洋葱与葱、蒜性味相近,有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,也有一定的降糖作...
血糖高一般吃以下食物或药物降糖好:一、食物:1、苦瓜。苦瓜当中含有的苦瓜皂苷,有比较明显的降血糖作用,苦瓜不仅有类似胰岛素的作用,而且还具有刺激胰岛素释放的功能。因此血糖高吃苦瓜比较好。2、洋葱。洋葱通常具有比较高...
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。降糖吃法:洋葱150克,水发海米30克,姜丝5克,食盐、酱油...
1、高蛋白质类食物,高血糖患者可以多食用高蛋白质的食物,可以选择植物类蛋白,如黄豆。2、高血糖患者多食用高纤维的食物,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,分解过多的热量,如谷物类食物,小米、燕麦、黑米等。3、高血糖患者...
第一、主食方面,米饭、馒头、窝头都可以吃,但是要严格控制数量。第二、关于蔬菜方面,每顿饭的时候适当多吃蔬菜。第三、关于蛋白质方面,对肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物都是可以适当吃的。
问题一:降血糖的食物吃什么好,哪些食物降糖效果好高血糖人群饮食要点:1)忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2)常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3)少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很...
1、薏米:相较于大米等细粮而言,薏米的碳水化合物含量较低,且蛋白质、维生素含量较高,尤其适用于肥胖的高血糖患者;2、蘑菇:蘑菇中含有丰富的蛋白质、多糖类和锰、锌、镁等微量元素,对降低血糖、抗疲劳具有一定辅助作用...
血糖高吃以下食物最好:1.燕麦。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸等物质都比较丰富,营养和医疗保健价值很高。血糖高的患者需要严格控制淀粉摄取量,但同时又应保证其他营养成分的吸收,而燕麦具有高营养、高热量、低淀粉...