不知你是女性还是男性，从中医角度来讲，虚证分气虚血虚阴虚阳虚心悸心慌不排除气虚血虚的可能性西洋参主要以补气为主另外可配上党参当归等活血之药女性的话多喝点红枣枸杞茶还是很好的暖身美容增强免疫力...

以中医的理论解释，气血不畅。以西医临床医学解释，体质太虚弱。建议检测一下，血糖。看是否有，低血糖。血糖检测，每次5元。如果是低血糖，医生会提供参考建议。如果不是低血糖，就是身体虚弱状况较严重。需要适量的进行运动...

跑步可以消耗热大，跑步是大量运动的，而跳绳是在练习手臂的肌肉和摇摆，也在练小腿的肌肉。同样还有腹部的收缩力。跳之前要跳一些单摇，做好准备运动，否则肌肉很容易拉伤。

第二，过于肥胖的人。因为肥胖的人的体重过重，在跳绳时，体重会对腿部关节产生过大的压力，导致关节受伤，而且体重过重的人体脂含量高，脂肪共振会对身体带来伤害，所以过于肥胖的人群不适合跳绳。第三，患有腰椎病的人。...

中医说冬天不适合跑步的原因：冬天是生机潜伏，万物蛰藏的时令，这时候人不能轻易地扰动阳气，如果使皮肤开泄，而令阳气不断损失，违逆闭藏之气，就会损伤肾脏，使提供给春生之气的条件不足，到春天的时候就会发生疾病。早睡...

不能，中医有句俏皮话叫：上焦火，下焦寒，不吃中药就要完。对于上热下寒体质的调理，首先要注重全身气机的调理。要看引起上热下寒证的主要病机，如果是因胸中有热，胃中有邪气，脾寒气滞导致中焦宣通气机的功能失调，使...

膝盖旧伤未愈者不适合跳绳。这是因为双脚落地时，身体给膝盖的缓冲压力太大了。一些职业，如：老师、营业员、护士等需长时间站立的都是静脉曲张的高发人群。医生建议，如果年轻时从事了类似职业，到了中老年最好到医院进行...

体重过重的人群会在跳跃时给膝盖太大的压力，并且体重过重的人体脂含量高，脂肪共振会对身体带来伤害。所以，大体重者一般不适合跳绳。这类人建议选择游泳、快走等更为缓和的有氧运动进行健身锻炼。何谓体重过重者：男性：(...

在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神,心态平和,增添乐趣。在此节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。中医认为,人体内的...

中医九大体质任何一种体质都是可以运动的，适当运动对于气血通畅很有帮助，不过气虚还是要从补气上下功夫，黄芪，红枣和枸杞煮水或者泡水代茶饮都是补气的好方法