将冬瓜削去外皮，去瓤、籽，洗净切成片，用少许盐腌10分钟左右，沥干水分待用;将海米用温水泡软。炒锅置旺火上，放油烧至六成热，倒入冬瓜片，待冬瓜皮色翠绿时捞出沥干油待用。炒锅留少许底油，烧热，爆香葱末、姜末...

主料冬瓜500g辅料油适量盐适量大海米适量步骤冬瓜炒海米的做法步骤11.锅烧热倒入油冬瓜炒海米的做法步骤22.倒入冬瓜翻炒冬瓜炒海米的做法步骤33.大海米放进去翻炒冬瓜炒海米的做法步骤44.加入食盐翻炒冬瓜炒海米的...

1、今天要教大家的美食是海米冬瓜汤，做出来之后既好看又好吃，养胃易消化，先来把做海米冬瓜汤需要用到的材料准备好，准备小半个冬瓜，100g海米，一根葱，一小块姜，然后再准备适量的食用油、料酒，盐和香油。&...

做法：1.准备海米备用。2.准备一块冬瓜。3.准备调料：辣椒豉油玖顺姜汁十三香白胡椒粉4.准备葱和蒜。5.将海米提前泡发。6.泡发好的虾米，去掉未清除净的外皮，也可以省略此步，口感略次。7.削去外皮。8.用勺子...

1、准备好材料。（先将海米一大匙用沸水浸泡20分钟左右）。2、冬瓜洗净切厚片，葱姜切丝，香菜切段备用。3、锅置火上烧热，放油烧至六、七成热后，下入葱姜丝爆香，再下入海米炒出香味。4、把冬瓜片下入煸炒。5...

1、冬瓜去皮、瓤，洗净，切成长5厘米、宽2厘米的长方片。海米用温水泡发好。2、炒锅上旺火，加入鲜汤，烧沸后放入冬瓜、海米、精盐，以小火熬煮。3、直到冬瓜煮透明之后、汤汁浓白，就可以加入适量的姜片、葱花、味精，...

1.洗净冬瓜，然后切片备用。姜切丝，葱白切段2.锅里放油，加入葱段，姜丝，翻炒一会3.放入海米，一起炒，小火将海米炒出香味4.加入冬瓜一起炒，加一点水，闷两分钟5.放盐，葱花，味精，起锅装盘，即可食用1...

应该先把海米新洗干净放在旁边备用，把冬瓜切成后片在锅里边放入油放入葱姜蒜炒出香味之后，加入冬瓜，用大火爆炒5分钟左右加入一些温水，放入海米就可以了。应该先放冬瓜，把冬瓜炒软了之后放入海米。

第一步:冬瓜去皮、去瓤、切片备用，海苔洗净晾干备用。第二步:现在翻炒海米，以使其呈乳白色。第三步。锅中加水，烧开，打掉浮沫，放入冬瓜。第四步。大火持续5分钟左右，乳白色就出来了。加一点盐和鸡精，一定要少放...

减脂期间对于食物的要求并不低，很多人都会选择那些低脂肪、低热量的菜，但是每天清水煮白菜，带来的享受并不多，也因此不少人想要通过一些菜去改善。其实除去天天吃清水煮菜之外，想吃肉也是可以满足的，不妨试试海米冬瓜，...