倒入煮熟的莲子锅中，同时放入银耳，大火煮开，再转文火即小火熬煮，火力大小使粥煮开之后，表面保持“菊花心”状，中间翻腾，向四周扩散。粥开之后开始不停地搅动，一直持续，到呈酥稠状出锅为止。搅拌：为了怕粥煳底，...

莲子百合糯米粥做法：1、食材准备：莲子50g、百合10g、糯米50g、小米25g、枸杞10颗、冰糖1颗;2、将上述食材清水洗净，并加入适量的水，放置于冰箱中浸泡，5-12小时;3、将食材取出后，清水再淘洗一下，倒入锅中，加入700m...

1、莲子百合糯米粥的营养：补中益气，清心养神，健脾和胃。百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用。2、莲子百合糯米粥做法原料：莲子、百合、糯米...

做法：食养家百合干用刀背碾成粉状；食养家莲子、食养家枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。锅中放水，先放入大米、食养家百合干烧开后，再放入食养家莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。功效：...

1、糯米百合粥的做法原料：糯米、百合、莲子。作法：首先，将所有原料一一洗净，然后上锅点火，将水烧到半开时，倒入所有原料。糯米、百合、莲子的比例大概为4：1：1。将水烧到半开在将原料放入的原因是为了避免粘锅，...

1、将百合去除残片，剥下片叶，洗净，糯米淘净。2、将小红枣入锅加水500克，先烧半小时，待红枣涨胖后，在加水1250克，同时将糯米、百合放入，旺火烧开，小火煨煮至红枣、百合酥烂，米汤稀粘，加白糖搅和即成。★:...

糯米百合莲子粥的做法：先将百合剥去皮须，洗净切碎，莲子剥壳去心，然后与糯米同入沙锅，加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，放入红糖，搅匀稍煮片刻即可。莲子百合糯米粥是非常温补的食物，可以养血安神、滋补脾胃，还可以...

百合粥百合30克（或干百合粉20克）、莲子20克，糯米100克、冰糖适量。百合与糯米洗净同入沙锅内，加水适量，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。功效：润肺止渴、宁心安神。将莲子泡发后去莲心，放入锅内，加清水煮至烂熟备用...

百合花5朵白合30克莲子20克小米40克糯米40克冰糖适量制作方法编辑1、准备食才小米与糯米洗净，百合洗净，莲子洗净，去心.2、取砂锅放适量清水，放下小米与糯米，放下莲子，大火煮开，小火40分钟。3、放下百合...