方法如下：白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1除了青菜，其它食材都过一下热水。步骤2捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。）...

1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮3、用bb锅煮煮一个半小时4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可3.西兰花三文鱼猪肝粥的做法营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A;三...

1、绿豆粳米粥食材：绿豆60克，粳米100克。做法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。2、荷叶消暑粥食材：荷叶3克，米50克。做法：白米洗净后放入药材，加500cc的水以大火煮开转小火煮约...

做法：1.黑芝麻用小火焙香後，辗碎备用。粳米淘洗乾净。枸杞用温水泡发。2.将黑芝麻、粳米一同放入锅中，大火烧开後转小火煮30分钟。3.放入泡发的枸杞，再煮10分钟即可。功效：用粳米煮粥以养生延年，在我国已有两千多...

（1）首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。（2）把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。（3）粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。（4）加入皮蛋碎，盐，...

养生粥的做法1一、枸杞莲子大米粥材料：莲子、枸杞、大米做法：1、莲子去心，大米洗干净；2、先把莲子加适量水煮，取小半碗汤汁备用；3、用鲜枸杞与大米适量共煮粥即可。功效：大米，是我们常吃的一种传统主食，...

做法：1.鲜青鱼100克切片，用A料腌制30分钟。2.沙锅中放入高汤，加入蒸好的米饭，煮开，下入B料搅拌均匀，加入鱼片和生菜煮开即可。④山药养生粥食材准备：铁棍山药半根、胡萝卜半个、西兰花4朵、大米160g、水...

美容养生粥食谱木瓜粥的做法主料准备好一个木瓜。辅料长香米适量、冰糖适量。步骤1.木瓜去皮切成小块。2.把木瓜放在锅上蒸熟。3.长香米洗净浸泡一会。4.先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时。5.下入蒸熟的木瓜。...

做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。

养生粥的做法二【材料】:黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。【作用】:此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，对视力也有一定保护作用。含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，...