糖醋藕片的热量为306大卡，每100克产品含有蛋白质2.2克、脂肪5.5克、碳水化合物55.3克、纤维素3.1克、水分12.4克、钙35毫克、铁1.3毫克、锰0.14毫克、镁56毫克、钾268毫克、磷92毫克、铜0.1毫克、锌0.17毫克...

糖醋藕块的热量(以100克可食部分计)是99大卡(414千焦)，单位热量较低。每100克糖醋藕块的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4

糖醋藕丝的热量(以100克可食部分计)是131大卡(548千焦)，单位热量较低。每100克糖醋藕丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

糖醋鲜藕的热量(以100克可食部分计)是621大卡(2598千焦)，单位热量较高。每100克糖醋鲜藕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的27%。参考资料：更多糖醋鲜藕信息见薄荷网食物库http://www....

食谱热量：5690(大卡)主料莲藕适量糖适量方法/步骤1莲藕洗净，去皮。2切成片，不要太薄哦，免得夹肉馅的时候容易断掉。3制作馅料，将猪肉剁成小块，加鸡蛋、切好的大葱、盐、耗油和料酒。4搅拌均匀，待用。5...

糖醋扒藕丝的热量(以100克可食部分计)是138大卡(577千焦)，单位热量较低。每100克糖醋扒藕丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多糖醋扒藕丝信息见薄荷网食物库http://...

糖醋藕夹的做法1.肉绞好放盐味精葱鸡蛋搅匀2.把藕洗净切片，2片中间相连3.搅好的肉馅中还要加山芋粉酱油4.在空藕夹中塞入调好的肉馅5.这是比较美的一个半成品6._7.调好山芋粉香炸粉的糊，粘稠些8.给半...

把藕洗净切片，2片中间相连搅好的肉馅中还要加山芋粉酱油在空藕夹中塞入调好的肉馅这是比较美的一个半成品调好山芋粉香炸粉的糊，粘稠些给半成品粘上糊糊扑上干的山芋粉。不喜欢可省略支上油锅炸藕夹，至2...

主料莲藕500g肉馅300g辅料油适量盐适量白醋适量面粉适量蕃茄沙司适量淀粉适量白糖适量大葱适量鸡蛋适量蚝油适量料酒适量步骤糖醋藕夹的做法步骤11.莲藕洗净去皮糖醋藕夹的做法步骤22.切成片糖醋藕夹的做法步骤33.猪肉馅内加...

加适量水。14加白醋。15加盐、味精炒。16勾薄芡炒，芡熟，糖醋汁就好了。17将糖醋汁淋入盘中，即可享用。小贴士红豆沙作馅，藕夹炸的时间要短于炸肉馅的藕夹。白糖与白醋的用量，依据个人喜好的口味而定。