1苦瓜2.苦瓜用清水冲洗干净，用厨房刷刷干净缝里的脏东西，再次冲洗。3.切开两半。4.用勺子刮去中间的白色部分。5.设成细丝。6.用榨汁杯放半杯水，倒入锅中，中火烧开，倒入苦瓜丝，三分钟。关火放凉。7.放凉后连...

1苦瓜柠檬洗净备用2苦瓜柠檬切丁3将苦瓜柠檬放入量杯放入矿泉水水量自定义想喝浓汁就少放水喽4搅拌搅拌搅拌用滤网把苦瓜汁虑入杯子5最后加蜂蜜喜欢甜点就多加喽6一根苦瓜可以榨两大杯哦7...

材料：苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。做法：1.排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。2.苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。3.苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约30...

开水烫苦瓜吃不少人不能接受生吃苦瓜，觉得太苦跟吃草一样，可以将苦瓜切片，用沸水煮几分钟，去掉一些苦味。煮苦瓜的水也不用倒掉，可以做汤喝。喝苦瓜茶苦瓜晒干后，里面的苦瓜素也不会完全丢失，同样有减肥瘦...

假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于...

1.冬瓜海带汤配料：冬瓜、海带、蛤蜊、虾、盐、芝麻油、姜片。方法：将冬瓜洗净，去皮切块，将蛤蜊预先在盐水中浸泡三小时，将所有沉淀物吐出；在锅中倒入少许底油，倒入冬瓜炒一会；然后倒入清水。开水后，加入其他原料，煮...

第一道汤便是丝瓜鸡蛋汤。说到这碗汤，大伙儿该是非常熟悉的，作法也非常简单，只需我们将要丝瓜去皮清理干净，随后切割成小端铣刀状，立即起锅烧油，往里放进大蒜片，与此同时往里加入适量冷水，烧开以后，将黄瓜放到锅...

然后一刀一刀的切，切出来果实跟皮都要有，这样做出来每块都可以夹着吃，汤里面就不会有烂的。起锅烧油，油温七成热，放葱花，然后放姜米，煸一小会儿，放入冷水，然后等水烧开之后，放入切好的冬瓜片，静静等待就好...

在做之前，切开后，最好用清水多泡几遍，味道会更好。凉拌苦瓜也很好吃，这种做法一般是北方人吃比较多。做之前，准备一些辅料，比如辣椒，会没那么苦。一般把它切成片状，再用盐腌30分钟，加些糖，和辣椒搅拌均匀就可以...

最刮油减肥的蔬菜：八、苦瓜苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。最刮油减肥的蔬菜：...