在开水中焯一下水，捞出沥水，切成小段，将菠菜放入搅拌机中，加入适量的温开水一起打匀，过滤出汁液就可以了.清新的菠菜汁！

第一步：备齐原料（菠菜和水）第二步：将菠菜和水放入榨汁机里面榨汁第三步：过滤然后一杯鲜嫩可口的菠菜汁就做好啦。

请点击输入图片描述3锅内倒入适量水，把菠菜放入锅内，焯一下水，煮上2分钟就可以。请点击输入图片描述4再把菠菜捞出，切成小段。请点击输入图片描述5然后把切好的菠菜段，放入炸汁机的内桶里，再加入1小碗开水。

可以用料理机做菠菜汁，具体做法如下：主料：菠菜50克、牛奶70毫升辅料：水适量步骤一：将菠菜叶子切成小块，步骤二：用水焯熟，步骤三：捞出放入凉水中，步骤四：将菠菜叶攥水后加入搅拌杯中，加入牛奶。步骤五：用...

视疲劳的出现，也在提醒我们莫要用眼过度，更要注意休息。同时，还要注意补充维生素A缓解视疲劳。菠菜中含有的胡萝卜素，在进入人体后可以转变为维生素A被人体吸收。经常食用菠菜等含有胡萝卜素的食物，可以缓解眼睛疲劳，减少...

1.菠菜汁可以用来当果汁吃，也可以用来和面做成菠菜汁面条，菠菜汁应该如何做？我们就一起来了解一下吧。2.先把菠菜用水清洗干净，然后再放在水中泡一下，然后再把切成段，然后再把水煮开，再把菠菜放进去烫两分钟，再把...

【详细制作步骤】第一种【蒜臼子菠菜汁】①【菠菜的预处理】菠菜洗净，只留菠菜的叶子，因为菠菜根部纤维比较多，没有榨汁机，做不到很细腻，而且要想颜色更好看，我们只选菠菜叶子会更不容易褪色。②【菠菜浸泡】：将菠菜...

1、取菠菜中间较嫩的叶子，15～20片，（叶子越嫩维生素矿物质含量越多，且更容易打汁），将菠菜汁用流水冲洗两遍后放入适量清水浸泡10分钟。再将菠菜冲洗干净。2，奶锅中加入适量清水煮沸，放入洗好的菠菜叶焯烫，再次...

凉拌菠菜的料汁调制方法和做法：1、首先把菠菜清洗干净后去其根部不要，再把菠菜切成5厘米左右的长段备用。取半个胡萝卜用来配色，同时也可以增加菜肴的营养，把胡萝卜先切成片，再切成丝，切好后和菠菜放在一起备用。还要...

方法一：1、先将菠菜清洗干净，切碎2、放至不锈钢容器中捣烂3、加入少许盐，静置一会4、用干净纱布包住菠菜，将菠菜汁挤出。方法二：第一步：菠菜清洗干净，下开水锅中煮熟，煮时间长一点，尽量软一些；第二步：煮好的...