首先你要知道你为什么戒，是为了自己的身体还是家人，如果戒不掉后果会怎么样，你需要有这么一个目标，还有在跟你说方法之前我要跟你说千万不要相信手淫无害论，这个论点害了成千上万的人，信它到时候你会非常后悔，你希望...

您好！1，手淫必须彻底戒除，否则影响你身高体重性格心理健康等各方面的；2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。3，晚上...

建立新的爱好：可以寻找新的兴趣爱好，以分散注意力，减少手淫的欲望。控制自己的环境：例如避免孤独时刻，减少接触色情和刺激性的物品和场景等。健康生活方式：保持健康的饮食和运动习惯，减少因为压力和焦虑等引发手淫的可能性...

不要手淫了.能害了你的.你可以到戒色论坛上面去看看别人的遭遇,血与泪的教训啊..有的因为手淫导致面部痤疮畸形,很难看,气质猥琐,一直找不到女朋友,有的因为手淫导致时运一直不好,处处备受打击...有点因为手淫患上严重的前列腺疾病....

1,戒色要戒心,如果没有戒掉YY的话,就戒不成,H一次都不能看,不要下载,下载的也删除了。应该避免刺激源2,SY成瘾性极高,戒不掉大多因为把撸管看做平常事了,有个办法就是楼主坚持日行一善,你做的善事多了,不论大小,正气就会越来...

预防与戒除手淫的方法注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和2，睡前用冷水洗涤局部或腰部3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。6，戒看一切不良的影片、不说...

建议戒除手淫21条具体措施：1.除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位.2.尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间.3.如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往.不要与任何有同样毛病的人交往.不要认为...

想要恢复过度手淫引起的不良影响，可以采取以下几种方式:第一种，平时要多做一些户外运动，多参加集体活动；第二种，建议可以多读一些科学读物，平时不要观看有关黄色的小说或者是电影；第三种可以服用六味地黄丸或者是五子衍...

回问题分析:手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎,精囊炎等,故应戒除此不良习惯意见建议:建议您转移兴趣点,...