1、土茯苓清热去湿汤土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。2、草龟祛湿汤草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。3、木棉花薏米化湿汤木棉花30克，薏米30克，槐花30克，瘦肉100...

鱼尾祛湿汤材料：鲩鱼尾(又称草鱼)一条，扁豆30克，眉豆30克，薏米30克，陈皮一瓣，生姜几片。制法：材料洗净备用。先在锅内加油爆香姜片，加入鱼尾香煎，至鱼尾转金黄色时再加入适量沸水，煮至汤变奶白色，再将扁豆...

4、红枣莲藕排骨汤莲藕含有丰富的维生素，和排骨一起炖煮成温补的汤品，甘甜清爽、养颜美容照顾头皮发丝兼俱，全家大小都很适合喝上一些养气补身。

寒湿可以喝消暑健脾祛湿汤。制作方法如下：材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆。制作步骤：1、将红豆、扁豆和薏苡仁放入碗中，加入适量的温水，泡4至6小时备用；2、将陈皮、葛根、玉竹放入锅中，加水...

寒湿体质日常饮食调理，可以参考以下食谱，祛除寒湿效果还不错。1、冬瓜海带汤准备冬瓜100克、海带30克、虾皮、精盐适量。将冬瓜切成片与海带同煮，出锅前五分钟放入虾皮、盐即可。如果想吃更营养一点可以同鲫鱼一起炖汤。

眉豆能健脾渗湿，冬菇养胃、健脾、开郁，鸡脚是广东汤常用之物，既不油腻，且富含胶原蛋白、骨胶原，又能健筋骨，合而为汤，醇香清润可口，健脾益胃、利水祛湿，是脾虚湿阻时的养生靓汤之一。老黄瓜云苓煮乌蛇老黄瓜500克...

一、薏米红豆粥需要准备适量红豆，一些薏苡仁，清洗干净以后浸泡两个小时。然后，放到锅里面，加入适量的水，用大火烧开，再改成中火煮两个小时，加一些红糖调味就可以吃了。薏米是不错的祛湿食物，适量进食薏米红豆粥，...

夏天在一年四季中阳气是比较旺盛的，此时祛除寒湿等邪气是非常有利的。去湿气的方法很多，如果单从饮食方面来讲，多吃一些有利于祛湿的食物，对人体是非常有好处的。像红豆薏米汤、百合莲子汤、山药芡实汤、红豆鲫鱼汤等，都...

说起消暑，很多人都会想到绿豆汤，其实绿豆汤不太适合脾胃虚弱的人，经常喝容易腹泻，不妨把绿豆和红豆、黑豆加在一起，做成“三豆汤”，不仅消暑养心，还不会伤脾胃。做法很简单，提前浸泡2小时，然后...

体内有湿特别是下身有湿的人群适合薏米红豆汤，薏米、红豆的确有利尿、排湿、清热的作用。但是，对体表的湿气用红豆、薏米作用不大，而且薏米、红豆都是凉性的食物，虚寒体质不宜长服。此外，需注意的是，无论多么好的...