一个皮蛋大概90kcal的热量，蛋类不要多吃，蛋黄里面胆固醇含量很高，一般来说一天不要超过一个。

青椒拌皮蛋的热量(以100克可食部分计)是149大卡(623千焦)，单位热量适中。每100克青椒拌皮蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多青椒拌皮蛋信息见薄荷网食物库http://www...

豆腐拌皮蛋的热量(以100克可食部分计)是136大卡(569千焦)，单位热量较低。每100克豆腐拌皮蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多豆腐拌皮蛋信息见薄荷网食物库http://www...

氨容易对口腔黏膜和胃粘膜造成很强的刺激，如果吃皮蛋的时候比较急，或者是整个、大量的吃的话，容易出现口腔不适或胃烫伤的情况，所以在生吃皮蛋的时候，最好是将其切成块，并拌上酱油、醋，使碱被中和，从而口感会好很多...

皮蛋黄瓜汤是简单家常的吃法，能让清淡无味的黄瓜鲜美无比。用皮蛋丁做的上汤娃娃菜也很受人们喜爱，此菜的关键是要先将皮蛋丁与姜充分熬制，才能带出鲜味。常见的凉拌菜有姜汁皮蛋、皮蛋豆腐、青椒皮蛋等。凉拌皮蛋最少...

皮蛋在同类食物中热量适中，每100克皮蛋中含有的热量大约为171大卡。不过含有较多蛋白质和脂肪的蛋类制品，胆固醇含量很高，因此在减肥期间不宜多食。皮蛋中的胶质，也就是原来的蛋白，热量含量相对较低，但是蛋白质经过碱性...

我们将食物分为从A至E五个级别，A级为最高等级，A级的食物相对来说最适合减肥时吃，E级为最低等级，E级食物减肥时应尽量少吃。蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。而尖椒皮蛋的热量相对...

食物热量的大小不能仅仅用个去区分，一般是以克数所含热量来进行比较，一般83g松花蛋（鸡）的热量是178大卡，90g松花蛋（鸭）的热量是171大卡。相比较而言，用鸡蛋制作同等重量的松花蛋热量较高。

但是一般水煮蛋都是白嘴吃的，而皮蛋通常还会加上油、盐、生抽、蚝油等一起吃炒着吃或者凉拌吃，如果这样吃皮蛋热量就会高一些。4吃皮蛋对身体有害吗适量吃皮蛋对身体是没有坏处的，但是吃多了则不利于健康。皮蛋是...

松花蛋(鸭蛋)又叫皮蛋热量:171大卡(每100克)皮蛋(鸡蛋)热量:178大卡(每100克)皮蛋拌青椒热量:69大卡(每100克)凉粉拌松花蛋热量:120大卡(每100克)虾皮拌松花蛋热量:162大卡(每100克)炸熘松花蛋热量:167大卡(每10...