沥干备用。把浸泡好的红豆与薏米放入锅中，加入适量的清水，用大火烧开，转中火或者小火慢慢煮约二十分钟，最后滤出残渣，取汁水代茶饮用即可。

第一、加工成粉薏米和红豆加工成粉再服用的话，祛湿效果会加倍，粉状能够更好的被人体吸收。第二、选择赤小豆红豆自然也有祛湿效果，但补血效果更佳，而赤小豆的祛湿效果远远高于红豆，所以选择赤小豆祛湿效果更好。第三、趁...

1.先将薏米和红豆分别洗净，放入锅中。2.加入适量的水，水量要比食材多一些，约是两倍的量，因为红豆和薏米会吸收水分。3.把锅放在火上，大火煮沸后，减小火候慢慢地把汤煮烂，一般需要煮上2~3个小时，这样才能把...

红豆薏米粥材料红豆，薏米，水，冰糖做法1.备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2.大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。3.然后要...

1、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时;然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。2、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头焖着，每天晚上这样做好，早晨起来吃...

1、选材时要选用赤小豆而不是普通红豆，普通红豆并没有祛湿的效果。2、用小火把薏米炒一下，微熟即可。3、红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥的效果比较好。4、身体虚寒、或者本来就腹泻的朋友要适量食用。5、...

红豆和薏米祛湿的食用方法步骤如下：主料：红豆、薏米辅料：水1、首先准备红豆和薏米。2、然后将薏米倒进锅内小火慢炒。3、炒至微黄的状态后即可，如图所示。4、然后取适量炒好的薏米和赤小豆放到碗中。5、用水清洗...

赤小豆性平味甘酸，善下行，利水消肿功效非常强。薏米性寒，直接煮来吃会伤脾，所以应选熟薏米。将薏米倒入炒锅，全程开最小火，慢慢翻炒至表皮金黄色，带有微微焦香味。炒过的薏米寒凉之性降低，增强了其健脾祛湿之力。

步骤一：赤小豆提前泡发。步骤二：放入一个大锅内，加入薏米。步骤三：注入清水。步骤四：大火煲开15分钟，不要盖盖子。步骤五：撇去浮沫，转中小火煲2小时，期间不要盖盖子。步骤六：煮好后，放入适量的冰片糖。步骤七...

薏米和赤小豆一起煮成粥喝即可，下面介绍做法：准备材料：赤小豆适量、薏米适量制作步骤：1、祛湿的是赤小豆不是红豆，大家不要再傻傻分不清楚了。2、赤小豆和薏米泡一个晚上。3、泡好的赤小豆和薏米。4、砂锅内放入赤...