全麦馒头营养价值很高，因为全麦面是没有去掉麸皮和麦胚的全麦粉，麸皮富含粗纤维，麦胚营养丰富，食后既能帮助抑制食欲，有更强的饱腹感，适合减肥。生活中尽量多食一些粗粮，像全麦类食品、玉米、小米等，它们富含的膳...

如题，我想知道:吃全麦面馒头能减肥吗

可以的，不过要当作主食来吃材料面粉350克、玉米粉125克、奶粉25克、干酵母6克、水300克、玉米粒适量做法1、将玉米粉和面粉混合；2、将干酵母溶于300克温水中；3、将2和3混合搅拌后揉成团；4、室温（30度左右）...

用玉米加工的玉米面中含有大量的植物纤维素、钙、铁和不饱和脂肪酸，经常食用玉米面能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，起到美容减肥的作用，同时还可以预防高血压、冠心病、动脉硬化，

这两者搭配不仅营养更丰富，口感也会更好，制作全麦馒头的过程中有2点是需要的，第一点就是黑全麦粉的吸水性会比普通面粉高，给水的时候要稍微多给一些，如果面团偏硬也会影响馒头的口感，...

晚上吃蜂蜜可以有效的减肥，我们都知道蜂蜜具有很好的美容养生的效果。另外晚上吃蜂蜜还有调整肠胃的作用，带走身体的毒素，改善便秘。因此睡前用温水冲一杯蜂蜜，如果能够搭配蔬果汁中一起喝，减肥效果会更加好哦。晚上喝牛奶...

玉米跟全麦面包的话当然是玉米更适合减肥。玉米是粗粮。只要是粗纤维，有助于促进肠道蠕动，排除宿便。而全麦面包虽然是全麦的，热量比较低，。但是现在市面上真正的全麦面包几乎是没有的。不过想减肥的话任何东西都不能多...

减肥方法，不需要忌口，只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。平时多吃些水果和蔬菜，同时，减肥应该是合理的饮食加上健康的运动。可以按下面的方法来保持良好的身材。1、多一点晒太阳——...

如果真是馋包子馒头馋得慌了,可以用荞麦面、玉米面或者全麦面粉这些做成包子馒头,早餐吃一个还是勉强可以的。但晚上你就别想了,晚上的主食最好能免就免,吃几颗坚果,两个鸡蛋白,烫份小青菜,这就是晚餐,不好吃,但是顶饿,还能减肥。

题主的意思是和馒头面时加些燕麦和小玉米面渣一起，这是可以的，燕麦和小玉米面渣都属于粗粮，和白面掺一起做馒头，可以减少摄取的热量，增加饱腹感。加燕麦和小玉米面渣的馒头会好吃吗？没吃过粗粮馒头的朋友，可能会...