食材：西兰花，黑木耳，鸡精，姜丝，盐，胡萝卜，腊肠，白糖少许，蒜片制作方法：1.黑木耳提前泡发，洗干净，摘成小朵。西兰花切小朵，胡萝卜切小块(我用饼干模切成了小花朵)腊肠斜切成片;2.西兰花和胡萝卜放...

第一步：把西兰花切成小朵，用清水加点盐浸泡清洗干净；腊肠用流动的清水洗去表面的灰尘后，斜斜地切成8毫米厚的片；蒜也切成片。第二步：锅里烧水，把西兰花放入锅中，淋入一些食用油和加入一些精盐，使西兰花翠绿和增加...

腊肠西兰花1西兰花撕成小朵用盐水浸泡洗净2腊肠切片3蒜切片4西兰花入开水焯烫10秒钟捞出沥干水分5炒锅倒油加热，放入蒜爆香6把腊肠下锅煸炒出少许油份7把西兰花下锅翻炒2分钟8加入盐和鸡精调味...

腊肠西兰花的做法步骤step1食材步骤step2腊肠上锅蒸6分钟，切片步骤step3西兰花洗净，焯水，加几滴油，捞出，备用步骤step4热油锅，放入肉蒜泥爆香，倒入西兰花和胡萝卜翻炒步骤step5加入腊肠翻炒...

1、首先将西兰花用刀慢慢切小块，等全部切下来之后，就将它放入流水中清洗着，随后将它放入开水中进行焯烫，快速焯烫之后将之放入冷水中冷却随后沥干。2、接着将腊肠放入白开水中进行清洗，将表面的灰尘尽数去除掉，再将之...

如题，我想知道:西兰花炒腊肠

西兰花炒腊肠材料准备：西兰花、腊肠、蒜1、西兰花白灼2分钟装起2、热锅冷油、蒜片、腊肠，翻炒至八成熟3、加西兰花、生抽、蚝油、白糖、盐，翻炒均匀

步骤1.西兰花摘成小朵，用盐水浸泡洗净待用2.锅内烧热水，下广式腊肠焯水（卫生一点，此步骤也可以忽略）3.焯过水的腊肠切片，不需要太薄4.锅烧热，下油5.下切好的腊肠煎至略微焦黄，装盘待用6.锅内余油...

腊肠西兰花1腊肠切片2蒜切末3西兰花切成小朵4热锅冷油爆香蒜片5放入腊肠炒透明6放入西兰花翻炒7盖盖焖2分钟8加入蚝油翻炒9加入盐和鸡粉调味即可小贴士西兰花盖盖焖一下，会去掉生味，又...

食材主料腐竹150g自制广式香肠2根辅料玉米油10g生抽3g黑胡椒粉1g西兰花80g蒜瓣10g洋葱15g步骤1.腐竹提前浸泡；准备好西兰花、自制广式香肠。2.腐竹斜刀切宽条、香肠切薄片、西兰花洗净撕小朵。3.锅中烧开水，滴入数滴...