1.莲子用温水浸泡1小时，去心捞出沥干备用。2.薏米放入烧热的净锅中炒一下，取出后稍微捣碎。3.莲子与捣碎的薏米放入砂锅中，倒入两碗水（稍微多些）熬到一碗水，停火备用。4.排骨焯去血水，沥干后放入汤锅中，倒入熬好...

薏米和莲子可以一起煮排骨汤。薏米有利湿的功效，莲子有清热解毒作用，这两样放在一起煮排骨汤非常美味，并有药用价值，是一种滋补佳品。

莲子排骨汤的做法：用料：排骨500g、莲子15g、百合15g、红豆10g、薏米10g、芡实10g、枸杞5g、生姜3片、盐适量。步骤：1、排骨洗干净砍段，焯水沥干水。2、汤料准备好，洗干净。也可以浸泡一下。3、把上面全部汤汁倒入沙煲...

步骤：1、排骨洗净，去血水。2、薏米、大米、山药、莲子、百合、分别洗净备用3、分别将排骨、薏米、大米、山药、莲子百合放入电压力锅内胆4、加入适量的盐、鸡精、姜蒜5、盖盖，选择煮粥键6.时间到后电压力锅自动...

1.准备好的尾龙骨2.准备好芡实、薏米3.准备好去心的莲子4.准备好的莲藕5.芡实、薏米、莲子一起泡洗一下6.锅里烧开水加入骨头焯水7.另起锅加入适量的水焯过水的骨头直接冷水入锅8.一起加入芡实、薏米、...

主要材料：冬瓜，薏米，新鲜莲子，猪骨，盐。1，薏米和莲子清洗干净，冬瓜用挖球器整球形2，猪骨焯水后和薏米加水煲开后改中小火煲20分钟3，加入冬瓜球煲20分钟4，最后加入莲子，适量盐，小火20分钟5，最后出锅装盘...

排骨薏米莲子汤做法用料主料：排骨250克，莲子50克，薏米50克，玉竹10克，红枣5个，枸杞5克，党参一条，姜20克辅料：盐5克，昆布粉少许1、准备好排骨，薏米，莲子，枸杞，党参和其他食材2、排骨，姜放入砂锅3、...

排骨可以配薏仁莲子枸杞一起炖着吃。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了排骨外，还添加了薏米、莲子、枸杞等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸...

1、排骨焯水,萝卜洗净切块。2、将排骨和萝卜放入高压锅中,加入水。3、设置时间,40分钟即可,煮好后,加入适量盐和鸡精,搅拌一下就可以出锅了。莲子排骨汤功效:此汤排骨软,莲子酥糯,汤鲜味醇。莲子可清心,补血气和心肾,除...

芡实莲子薏苡仁排骨汤材料：排骨500克、芡实30克、莲子20克、薏苡仁30克、陈皮5克、姜1块。做法：首先把芡实、莲子、薏苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后焯一下，把排骨、芡实、莲子、薏苡仁、陈皮...