膳食纤维素，能够促进消化吸收，提升机体的抗氧化，饱腹感超强，因而黎麦一直是减肥瘦身群体理想的食物。特别地，黎麦是美国航天员的特定食品类，是国际超模、女星瘦下去的主食搭档。黎麦的做法多种多样，能做龙套也可以做主...