1.把雪耳浸泡开，把黄色的头撕掉就好2.把百合撕开洗净3.把莲子百合洗净，雪耳浸泡好(我选用的是鲜莲子，鲜百合)4.水适量，把水煮开后先把莲子放进去煮。把莲子煮软，我更喜欢粉粉的莲子，我是把莲子煮的粉粉，煮...

木瓜牛奶雪耳莲子百合糖水要放水，做法如下：材料银耳10g，莲子2g，百合5g，红枣10g，枸杞2g，冰糖10g，木瓜10g，牛奶50mlo做法1.银耳莲子百合红枣枸杞泡发。2.银耳切掉根，切小块.莲子剔芯.全部材料洗净。3.锅...

银耳甜汤的做法：百合银耳莲子汤、银耳红枣汤、木瓜银耳糖水；百合银耳莲子汤：1、将银耳略撕洗，装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用；2、先将锅里加水煮开，放入冰糖；3、放莲子大煮，需要煮面，否则口感就差很多；4...

做法：将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。2、莲子百合银耳汤。原料：莲子、百合各60克，银耳28克，...

食材:莲子，百合，银耳，冰糖。1.莲子、百合、银耳用温水泡发半小时左右。泡发后的银耳去除黄色的根蒂，再撕成小块。2.将银耳、莲子、百合放入砂锅。加适量清水，一般盖过食材为佳。喜欢喝汤的多放水。3.砂锅炖煮四~...

做法：1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。小提示：1、喜欢枸杞子或者莲子的人...

木瓜莲子百合糖水大家平常会很少喝，但是这一种却是非常滋阴润肺的糖水。因为莲子有养心、润肺和安神的作用，百合也可以润肺、安眠和抗疲劳。多喝这一种糖水可以提高人的免疫力。木瓜中有木瓜酵素和木瓜酶，可以分解脂肪和通乳...

凉性！银耳木瓜莲子百合都是凉性食物！！！

莲子百合木瓜汤原料：莲子50克，百合30克，木瓜、牛奶适量，冰糖少许。做法：莲子泡发，银耳泡发撕小块。将莲子放入锅中加水煮沸，再用文火煮半小时，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。功效：木瓜素有“百益果王”的...

广东糖水有：番薯糖水、木瓜银耳糖水、绿豆糖水、鸡蛋腐竹糖水、莲子百合糖水等。1、番薯糖水番薯糖水是中国广东的一种糖水，传统特色小吃。主要流行于华南及。其制法主要是由番薯、片糖或冰糖与水煮成。2、木瓜银耳糖水...