1.苦菊圣女果泡10分钟盐水2.然后洗净分别尽量沥干水3.把苦菊摆入碗中4.圣女果切半5.与苦菊放一起6.挤上沙拉酱吃时拌匀即可。

这是第一步，第二步就是把洗干净的苦苣放到玻璃容器中，再把准备好的酸奶和白糖倒进去，搅拌均匀以后，在冰箱里面冷藏半小时再取出来食用，这样苦苣沙拉就做好了，

苦菊水果沙拉的做法步骤66.将薯片掰碎摆在最上面。苦菊水果沙拉的做法步骤77.吃时拌匀。

苦菊沙拉的做法1.将原料中的各种蔬果清洗干净2.蔬菜泡入冰凉的淡盐水中浸泡30分钟杀菌去除农药残留3.水果去皮切丁，苹果为了防止氧化变色先泡入淡盐水中备用，浸泡好的紫甘蓝切细丝、西芹切小块、苦菊撕成小朵4.食用...

1、苦菊洗净切成段，番茄切成月牙瓣，黄瓜切成丝备用。2、把三种原材料搅拌均匀摆盘，挤上沙拉酱，千岛酱，放入冰箱冷藏一会，食用更加美味。凉拌苦菊苗》春天来临之际，多吃苦菊苗对人体很有帮助，清热去火，保护眼睛，还...

1.苦菊洗净，改刀:花生米压碎。2.将盐、味精、老醋、白糖、香油、蒜泥调匀，再放入苦菊拌匀，装入盘中，撒上花生米即可。四、苦菊银耳沙拉原料：苦菊(200克)、干银耳(两大块)、小番茄(50克)、美国大杏仁(20克)调料：...

苦菊沙拉主料苦菊100g辅料茄沙司适量沙拉酱适量步骤1.准备好苦菊。2.把苦菊洗净，沥干水分。3.放入碗里。4.在苦菊上面挤上番茄沙司。5.再挤上沙拉酱。6.吃的时候拌匀即可。小贴士简单，现做现吃。

1、苦菊和圣女果洗净，控干水。2、将苦菊撕开，铺在碗底。3、加入切块的梨和橙子。4、将圣女果切开放入。5、挤上沙拉酱。6、将薯片掰碎摆在最上面。吃时拌匀。烹饪技巧1、做沙拉用的蔬菜，洗净后最好用淡盐水泡...

1、苦菊洗净撕成小朵，圣女果切小块，用淡盐水泡过去除化学残留和杀菌，滤干水备用。2、火腿片煎香、晾凉、切细丝。3、所有材料装入大碗，加适量沙拉调味汁和沙拉酱拌匀。4、根据口味调入糖，撒上磨好的黑胡椒粒拌匀即可...

苦菊，一般都是做沙拉用的多一点，沙拉酱酸酸甜甜的可以盖过苦菊的苦味，家里做可以加点白糖和醋凉拌苦菊是非常好吃的一道凉菜，很受人欢迎，可以打油腻，清肠胃。苦菊不苦怎么能...呵呵，去掉苦味就没有特色了啊~~味道...