3、取锅放入薏米和大米，加入足量清水大火煮开后转小火；4、煮至粥烂后，加入适量的茯苓和山药粉，继续煮20分钟左右，加入枸杞焖煮片刻即可。薏米红豆莲子茯苓粥茯苓粥食材准备薏米50克，红豆50克，莲子30克，茯苓20...

主料：红豆30g、薏米30g、莲子5g、百合5g、茯苓5g；辅料：红豆薏米莲子百合茯苓粥1称好2加水300mL3下锅煮小贴士要先泡水

2、薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入茯苓粉，继续煮20分钟。3、最后加入枸杞闷熟即可。二、与薏米、红豆、莲子搭配做成薏米红豆莲子茯苓粥。主料：薏米30克，红豆30克，茯苓粉20克，...

1.莲子、薏米、大米、红豆、茯苓提前一晚用清水浸泡。2.黑玉米用筷子弄下玉米粒备用。3.将浸泡好的薏米倒入搅拌机里。4.再倒入煮粥时所需要的清水，1挡搅拌30秒。5.红豆煮20分钟后将搅拌好的薏米连同薏米水倒入锅中烧...

将红豆,薏米,茯苓莲子事先用水浸泡半天,然后在锅里放一定量的水,等水开以后再将泡好的红豆,薏米,茯苓莲子放进锅里,再加红枣,大火烧十分钟左右关火，不要打开锅盖，闷制十分钟左右，再开火小火熬制十分钟左右即可...

食材主料薏米30g、茯苓20g、红豆20g辅料水1000ml红糖3g步骤将所有材料洗净控水。倒入锅中，加入500毫升水，置火上煮沸十分钟。倒出。加入剩下的500毫升水，再次煮沸10分钟。倒入先前的滤液中合并，倒入杯中饮用。

需要食用对调节身体的食物，可以通过制作红豆薏米粥添加茯苓，将两者有机结合有利于提高它的药用价值。要想有健康的体魄在饮食习惯上也需要改善，拒绝暴饮暴食，应该合理搭配膳食习惯均衡营养。多吃蔬菜和水果能够补充身体的维生素...

具体步骤：1、所有材料洗净，茯苓芡实薏米红豆粥按比例1：1：2：2的量称好，白茯苓装进小药包里，其他放入大碗里浸泡两个小时。2、倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲。3、煮1.5个小时，差不多红豆和薏米...

提前炒一下这个薏米红豆茯苓莲子山药粥的功效在于提前洗干净泡上一晚上山药要后放要不容易煮碎平常人们食用山药通常把皮削掉其实皮上的营养不可小觑对肺很好这道粥温阳祛湿健脾胃作用...

茯苓的营养价值是比较高的，它有很好的祛湿效果，因而对脾胃的保养效果是很好的，但是茯苓怎么吃效果最好呢?今天小编就给大家介绍几种茯苓去湿效果很好的粥和汤，赶紧学起来。1、茯苓红豆薏米粥茯苓薏米粥是大家经常会做的...