4.冥想，学习正能量冥想技术，坚持练习。5.深呼吸，学习正能量的深呼吸方法，坚持练习。6.活在当下，接受自己的所有现状，不为未来担忧，提高觉察力，随时注意自己的频率，学习进入临在的方法。7.安静独处，学习让内心...

蚂蚁森林获得大量能量方法如下：1、收取好友能量值：每天七点之后产生新的能量值，每位好友行走捐产生的能量值时间是固定的，这个完全可以定个闹钟，根据前一晚大家行走的步数酌情发力。2、让好友给浇水，一次10g，一般每天可以...

五、诵读千年传承的经典文字，到寺院净心礼拜、聆听一段梵呗唱诵，过一段晨钟暮鼓的生活，在高境界的环境中构建高维能量的连接。这一切都是在营造一个高频率振动的能量场。让那些高能级的东西萦绕在你周围，自然就会引起你的...

3.增加走路强度。比如走路时大幅摆动双臂可多燃烧5%至10%的热量;穿上负重背心或者在包里放瓶矿泉水，也可增加耗能，但是最好别用沙袋绑腿，容易导致身体失衡，增加跌伤危险;还可以选择在草地、沙滩或鹅卵石地面走路，调动身体...

3、水、电、燃气缴费，现在2017年是1块钱起，宽带费、燃气费，一次最少283g部分地区高达915g。一个帐号每天缴费10次上限，每次最低1元，能量值每个缴费项目赠送10次以后本月将不再赠送。4、预约挂号。能量产生上限5笔/...

42、经常冥想，有助于帮助我们和能量源头连接（文首推荐的音乐就很适合冥想哦）。43、练习瑜伽，提高觉知能力。44、努力养成好习惯，戒除坏习惯。45、每天坚持学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等等。46、阅读...

提升个人的能量层级的方法1、放弃低能级的东西。2、经常接触高能级的东西，包括具有更高能级的人、高能级的书籍、大自然、音乐、体育运动、瑜伽冥想、画像、工艺品、温和的猫以及可爱的狗。3、经常让自己处于祥和、喜悦，...

在支付宝完成低碳行为后，第二天系统会在蚂蚁森林内生成绿色能量，绿色能量产生后有效期为3天（比如早上7点产生能量，后面的72小时内），若不收集，则3天后会过期。低碳行为包含以下内容，具体可参照【攻略】页面信息，蚂蚁...

1、热茶茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。2、高蛋白食物人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋...

想要快速补充能量，那么大家就可以散步，散步这种方式不会让你的身体过于疲累，而且又可以补充身体所需要的能量。加州州立大学的罗伯特泰勒博士再研究中发现，快步10分钟能够补充能量，其效果能持续2个小时。持续3个星期每天散步...