1、养生三宝汤原料：党参20克、黄芪20克、红枣30克、乌鸡300克、姜5克，盐2克，水适量。做法：1.乌鸡切块，姜切片，将二款药材洗净后，用清水浸泡2小时。2.鸡肉凉水入锅煮开，撇去血沫和油脂。3.将乌鸡连同泡好...

红枣枸杞汤：这种汤含有丰富的营养，有助于促进血液循环和改善血液质量，对于产后恢复很有帮助。鸡汤：鸡汤含有丰富的营养，特别是钙，可以帮助母乳喂养的妈妈恢复体力。番茄汤：番茄汤是一种很好的维生素和矿物质来源，特别是铁...

1、木瓜鱼尾花生汤：木瓜的功效是众所周知的，木瓜是一种有百益无一害的食物。不仅营养丰富，对人体还能起到护肤美容养颜及抗衰老的功效。而且木瓜还含有非常丰富的胡萝卜素，是延缓衰老的一个重要成分。这一款汤水加入了...

一、鲫鱼豆腐汤。女性在坐月子的时候，可以多喝一些，基于豆腐汤，鲫鱼豆腐汤，相对来说也是比较清淡的，而且味道非常的好，也是非常的下奶。二、猪蹄黄豆汤。在坐月子期间也可以喝一些猪蹄儿黄豆汤，猪蹄黄豆汤也是非常...

这五种食材对于刚生产完的产妇来说再合适不过了,又能补气血,对伤口愈合也有好处,帮助产后妈妈们快速恢复身体健康。二、枸杞菠菜猪肝汤枸杞的功效我们已经提到过,菠菜补铁效果非常好,猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,而且猪肝中...

坐月子的妈妈几乎都会喝汤的，汤品营养成分全面而丰富，又很容易消化为人体所吸收，对于产妇来说尤其适合，那坐月子喝什么汤好呢?现在就为你推荐三款月子汤。花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤和猪蹄通草汤都对产妇有很好的作用，也是...

营养提示:鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代。冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。千万注意不能放太多盐，产后妈妈不能只喝鱼汤而不吃鱼肉，其实鱼肉中富含的蛋白质正是分泌乳汁的必需营养。食谱二:...

常见的坐月子汤谱有猪脚炖花生、猪脚茭白汤、鲫鱼骨头汤、冬瓜皮鲢鱼汤、鱼头豆腐汤、猪脚章鱼木瓜骨头汤、猪脚黄豆汤、乌鸡汤。来说说冬瓜皮鲢鱼汤、猪脚水竹汤、猪脚黄豆汤的做法。冬瓜鲢鱼汤材料:鲢鱼200克，冬瓜皮30克...

对于产妇的身体康复有很好的的食疗效果，同时还可以通乳和促进乳汁分泌。可能有新手妈妈会担心使用这些汤类之后营养过剩造成身材走样，但是适量喝汤是不会发胖的，而且还会让恢复期的妈妈们气色更好。