用料银耳1大朵莲子1把百合1把红枣8个冰糖或白糖适量（我一般不放）9枸杞适量清水适量做法步骤文章图片21、银耳莲子百合提前洗净泡好，我是第二天早上起来吃,睡觉之前泡上,我哄孩子睡觉让老公帮忙,他泡多了银耳,...

大火煮开，加入适量冰糖，改小火熬煮一小时以上。关火前一分钟加入枸杞，我这是熬了一个半小时后的状态自然冷却的过程会让银耳的胶质成分融入糖水中。营养，甜蜜，口感润滑的一碗冰糖银耳莲子百合红枣汤就做好了！这是之前...

你好！银耳莲子枸杞红枣汤的做法原料：银耳、红枣、莲子、冰糖。做法：1.银耳冲洗两遍后，冷开水浸泡一个小时。2.红枣、莲子洗净备用，红枣可去核。3.泡发的银耳洗净去蒂，撕成小朵放入炖锅内。4.加入清水，开锅小火炖1...

莲子适量请点击输入图片描述红枣适量辅料枸杞适量调料冰糖适量百合红枣莲子银耳汤的做法材料集合图：请点击输入图片描述1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、...

不可以，建议百合红枣莲子银耳汤。1、银耳百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能。2、银耳百合...

银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效2红枣银耳莲子汤能养肺润燥、止咳生津1、其中，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；2、银耳性味甘平淡，入肺、胃、...

红枣银耳莲子枸杞百合汤准备食材：银耳一朵，莲子10颗，大枣两三个，枸杞一小把，鲜百合一个，冰糖少许。具体做法莲子洗净，放入养生壶中浸泡。银耳泡发10分钟。鲜百合洗净。一片一片分瓣。红枣、枸杞洗净沥水备用。红枣...

1、食材用料：银耳100克，红枣100克，莲子50克，百合50克，枸杞20克，冰糖适量。2、银耳洗净提前泡发，莲子洗净提前泡发，百合洗净提前泡发，红枣枸杞洗净备用。3、准备好适量的冰糖，把提前泡发好的银耳去掉黄色的蒂，撕...

1、需要准备的食材有：梨、银耳、百合、莲子、红枣、枸杞。这里用到的银耳、百合、莲子，在一般的超市里都很容易买到。先往碗里放入一块银耳，用凉水泡20分钟；然后再抓一把百合和莲子放入另外一个碗里，也加入凉水泡20...

百合红枣莲子银耳汤是一道美食。主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。具有滋阴养颜，清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出...