薏米百合粥是以薏米为主食，添加少量的百合的粥。这款粥的味道清新香甜，食疗作用很强，既能祛暑解渴，又能美白祛斑，是营养全面的保健食品。下面是我带来的薏米百合粥的功效，希望对你有帮助。组成薏苡仁30克、百合6克、...

薏米百合粥原料：薏苡仁30克、百合6克、水适量。做法：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。用法：早晚空腹食用。

1、薏米百合粥可以降血脂，薏米百合粥有降血脂的功效。因为薏仁中含有非常丰富的水溶性纤维，可以有效的消化脂肪，使人体肠道对脂肪的吸收率变差，从而具有降血糖、降低血脂的功效。2、薏米百合粥可以促进新陈代谢，薏米百合粥...

可以选择在早上喝薏米百合粥也可以选择在晚上喝薏米百合粥，因为百合薏仁粥的口感非常的清香独特，有着食疗的作用，能够美容养颜。一般在晚上10点是肝脏排毒的时间，可以在晚餐的时候喝百合薏仁粥。一、百合薏米粥经常吃百合薏仁...

百合薏苡仁粥也是有着独特的作用的，比如脸上长了雀斑，影响个人的形象，也可以通过百合薏苡仁粥来缓解，百合薏苡仁还可以去痰，清心。养胃，并且还有润颜养肤的效果。百合薏仁粥的口感也非常的不错，带有百合的清香气息，功效...

米百合粥原料：薏苡仁30克、百合6克、水适量。薏米百合粥的做法：薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，小火煮至薏米开花，汤稠即成。

莲子百合薏米粥的做法材料：薏米50克、大米100克、干百合25克、莲子25克、冰糖适量。做法：1、将薏米和大米清洗干净，同时薏米在温水中浸泡2个小时，将百合清洗干净以后，在温水中浸泡15分钟左右，莲子去芯洗净。2、锅上...

1、绿豆薏米洗净，加水浸泡至涨发。2、百合掰成瓣，洗净，备用。3、将绿豆薏米倒入电饭煲中，加水选择煮粥功能，启动。4、当电饭煲倒计时到最后五六分钟，加入百合，关上电饭煲，继续焖煮。5、揭盖，盛出食用。参考资料来源...

在煮之前一定要将薏仁和百合淘洗干净，还要用温开水浸泡20分钟，然后再加入足量的水，用大火姜汁煮沸腾，再用小火将薏米煮开汤黏稠即可。其中一米是主要的米，所以不要加太多的百合，一点百合就可以了。因为这样他这款粥...

薏米百合粥治湿气吗有些人喝薏米百合粥是为了祛湿，可是薏米百合粥治湿气吗？薏米百合粥有除湿的功效。年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘专痘，这都是心属火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米粥中加上百合之类...