第一步做【茄汁花菜】这道菜必须提前准备1个清新的西红柿，那样做出来的味儿比彻底借助番茄沙司调料更清新淡雅。西红柿划十字刀，放进开水中烫20秒，那样很容易除掉表皮。第二步花菜是比较难炒过的蔬菜水果，饭店里做花菜一...

1：煎豆腐的时候调中小火，等豆腐煎至金黄色再翻转另一面接着煎，也不要煎碎了。2：炒花菜时加点开水可以让花菜更快熟。3：炒番茄的时候一定要炒出汁。

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茄汁花菜11.花菜在淡盐水里浸泡后,用手掰成小朵,冲洗干净.番茄去皮切成小丁.烧热油锅,入番茄丁煸炒软后,加一小勺白糖翻炒透至出沙.2入花菜一起翻炒几下,加水至材料平,中小火焖煮至花菜软糯,开盖收汁,加适量...

茄汁花菜1准备好食材。2花菜用手掰小块，入开水中焯烫过凉备用。3西红柿也用开水焯烫去皮。4西红柿切块，花菜过凉水沥干水分备用。5炒锅到油烧热爆香葱姜，放入西红柿翻炒。6加入花菜，番茄沙司，糖，再加入...

减脂神器，做法简单。食材：花菜、番茄、蒜、葱。做法：1、花菜切小块先焯水1分钟，番茄去皮切丁。2、少油炒香葱蒜，放入番茄加少量水炒软出汁。3、加入花菜，1勺酱油，1勺蚝油翻炒入味。

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1.准备材料。2.准备腌料。3.花菜用手瓣成小朵。4.放到沸盐水中焯一下。5.捞出过一下凉水沥干水分备用。6.猪肉切片。7.加入腌料用手抓匀。8....