1、大量喝茶或咖啡：茶和咖啡中含有咖啡因，对咖啡因敏感的人如果长期大量喝茶或咖啡，咖啡因会兴奋神经中枢，使人处于精神饱满、难以入睡的状态，严重时可能会导致长期失眠。对于这种情况，通过减少茶和咖啡的摄入量，可帮助改...

长期失眠怎么办1(1)保持平常自然的心态。出现了失眠的状态不用过分的担心，越是想要强行入睡，越是会睡不着。有些人对于连续多天的失眠状态感觉非常的紧张，认为如此下去大脑得不到休息，容易生病和短寿。这种担心焦虑更...

长期失眠在临床比较常见，首先需要排查是否有颅内相关器质性问题，其次要考虑精神、心理相关问题，也就是常说的日有所思夜有所梦。失眠和思虑过多有较大关系，要排查焦虑症、抑郁症。焦虑症、抑郁症患者经常伴发失眠症状，...

长期失眠是病吗1长期失眠是慢性失眠症，可能合并有躯体障碍。建议药物治疗：艾司佐匹克隆：嗜睡、味觉异常、肌痛、记忆障碍、精神科相关不良反应、抑郁、焦虑、意外伤害·扎来普隆：疼痛、嗜睡、头晕、胃肠道反应、心律...

有的长期的失眠还有可能引发败血症。其实不管什么情况失眠对人体的损害都是非常大的。会导致第二天精力不济容易犯错而且会出现脾气暴躁的情况。所以说有失眠的情况，不要拖拖了就会慢慢的越来越严重，及时去看医生。

如果长期不睡觉、长期失眠，让人的抵抗力、免疫力都会大大下降，而且以后得老年痴呆、得抑郁症的机会也会大大增加，甚至有些研究认为得癌症的机会也会增加，所以不要害怕安眠药的副作用，睡不着适当的服用一些没有关系。第二...

1、平常要去看一下是否有一些情绪的原因。近期是否因为生活方面可能有一些压力过多的情况。或者自己长期出一种焦虑和紧张的状态，以及最近如果情绪方面有些不稳，这些都会容易出现失眠的原因。出现这些情况自己也不要太着急，...

长期熬夜所致：熬夜时很多年轻人的通病，熬夜一时爽，但是时间长了，体内的生物钟的规律就会被你打破，作息长时间的紊乱，白天黑夜颠倒，就很容易出现失眠的情况了。除了这些原因，外部因素也需要考虑，室内有噪音或者温度过高或...

长期的失眠治疗主要是先找出引起失眠的原因，才能对症治疗。经常性有失眠的现象，主要考虑是由神经衰弱导致的，另外一方面可能是心理因素或者平时压力过大等原因。所以要先确诊病因，然后再进行治疗，比如平时没有发困时不要躺床...

心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能有效治疗，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的...