一、每日摄入足量的蛋白质疫情期间要特别重视自己的饮食营养和健康。尤其是每天要保证一定量蛋白质的事，因为我们身体最基本能量来源就是蛋白质抵抗力，要想增强就必须有足量的蛋白质，为我们提供源源不断的动力和强大的支撑...

14、排队时请于地面的1米线上等候。15、可以根据个人特点，饮食要荤素搭配，粗细搭配，谷豆混吃，蛋奶兼并，果蔬充足少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品，少吃高盐和油炸食品，足量饮水，促进机体的新陈代谢增强机体的免疫力和抵抗...

01、日常饮食以清淡为主。在疫情期间最好还是以清淡的食品为主，比如一些蔬菜瓜果之类的东西，吃这些东西不仅能够帮助我们补充营养，还有助于消化，对于人的身体来说有很多的益处。如果有时间，可以做一份蔬菜沙拉，蘸点沙拉...

5.尽量避免生冷的食材首先针对在防疫期间，我们尽量避免吃生冷的食材，那么唯一需要的区分就是水果蔬菜。我个人不建议吃凉拌菜，像我们大家在医院，包括我们的在防疫部门一线，基本上大家都避免生食，主要就是为了食品安全。

②现做现带，避免带隔夜菜、进食变质食物；③主食搭配，选择易于微波炉加热的菜肴。以上是关于疫情期间的饮食注意事项，大家在做好自身防护的同时，也要饮食搭配合理，保持餐前洗手的习惯，共度时艰！

在疫情期间一定要注意饮食上的荤素搭配，尽量选择比较新鲜的食材，像一些蛋类肉类要充分煮熟后再食用。要多吃一些瓜果蔬菜，不能光选择单一的食物，在不同的食物中人体能获取不同的营养。饮食上一定要品种多样化在疫情期间，...

在疫情期间饮食安全要遵循的五项安全原则是：1、食用清洁的食物和水，2、从四个层面保持清洁，3、生熟分开，4、处理完食物，要用肥皂和流动干净的水来洗手，5、把食品存在于安全的温度下。这五项安全原则不仅能够让我...

疫情期间买的菜建议：1、能存放1周芹菜、花菜、莴苣、莲藕、西蓝花、冬瓜2、能存放1-2周大白菜、卷心菜、圆生菜、胡萝卜、白萝卜3、能存放1-2月土豆、南瓜、山药、红薯、紫薯等。冷冻蔬菜：冷冻豌豆、玉米粒、胡...

在疫情期间，外出就餐的话，一定要注意尽量减少堂食，堂食也要保证安全距离，要尽量分餐，坐隔间，要多通风，勤消毒，只有这样才能保证自身的安全。不过还是建议大家，在疫情这种特殊时期，非必要的情况下，尽量不要外出就餐，不...

厨房用具用后要及时清洗或消毒。4.食物烧熟煮透。加工禽、肉、蛋、奶等食物时，要充分烧熟煮透。5.高危人群多注意。老、弱、病、孕产妇和免疫力低下者，都属于高危人群，更要注意饮食安全和膳食营养。