大家都知道排便就是排毒，相对于排浊气和浊水要容易一些，只要吃些含纤维素较多的食物，就容易排出来。最好是养成定时排便的习惯，早上起床之后比较好，就算没有便意也要蹲在坑上。03那么什么时候推腹比较好呢？每天晚上...

如何用推腹法排除三浊推腹思意就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝推到小腹。­有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有...

这是你体内浊气浊水较多,第二天闹肚子则是身体进行防御,调节的反应,就相当于肠胃着凉通过拉肚子排出寒气的道理是一样的.建议你推腹时,感觉有水,有气的地方可稍微用点力,重点推,坚持一段时间,身体浊气浊水排清就不会有闹...

此时，疏通肝、胆、三焦经，敲带脉，做推腹法、跪膝法和金鸡、揉地筋等方式，就可以达到疏肝解郁排三浊的目的。当身体出现了经常的排三浊现象之后，再做健脾补肾养气血的调治，这个过程中，跟您症状直接相关的经络穴...

如果是比较胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪里比较痛和酸胀，或者是哪里有硬块，这些地方就是三浊聚集的地方，需要用心去推开。如果有时间和条件的，可以早晚各推一次。2.对于肝气郁结经常生气的人建议每日按揉印堂穴...

“三浊”是身体里的一个很重要的致病因素，这些东西在我们的体内危害健康，妨碍新鲜血液的生成，需要及时排出去，用“推腹法”就能轻松调理。每天晚上临睡觉之前，推3—5分钟再睡觉，把一天的这些浊气、浊水、宿便通一通。...

记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好。四、推腹法人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。所以古人常说“大道至简”，...

6推腹法大部分的慢性病都通过此法来解决人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了，解决问题的方法有...

每天早上起床时要推一次,晚上临睡前推一次,平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好;有人则会腹中水声咕咕,这是在推动腹中沉积多日的浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则...