睡眠分为五个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。一、入睡期是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段。这时脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小。二、浅睡期开始正式睡眠，属于浅睡阶段。这时脑波渐呈...

睡眠是由如下三样过程组成的：非快速眼动相睡眠、快速眼动相睡眠、周期性地交替出现非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠。科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相...

人睡觉有四个阶段的，分别是入睡，浅睡，深睡，延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。1、第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持觉醒状态。2、第二阶段：睡眠者...

4、深睡期：此期睡眠深，觉醒相当困难，在每个睡眠周期中约持续30分钟，然后进入快速眼动睡眠。在整个睡眠周期中，SWS与REM有规律地交替出现，两种不同时相睡眠各出现一次为一个睡眠期。每个周期历时70～90分钟，入睡后必须...

当人的大脑皮层的神经细胞，因为不断地工作而发生疲劳时，就由兴奋转为抑制状态，那么人就由觉醒状态而进入睡眠状态。正常人的睡眠状过程，根据脑电图观察，发现有两个交替的睡眠期，而不是单一不变的过程。这两种相互...

1、入睡期阶段1是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段。此时脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小。2、浅睡期阶段2开始正式睡眠，属于浅睡阶段。此时脑波渐呈不规律进行，频率与振幅忽大忽小，其中偶尔会出现被称为...

正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。正常人在睡眠时有时...

这一过程大约需要80~90分钟，属于“身体的睡眠”阶段。研究证明，与经常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。科学入睡时间是22点~22点30分，半小时或一小时后进入深度睡眠，而且午夜12点到凌晨3...

人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，宝宝也同样。先是进入深睡眠，这时宝宝睡得特别熟，不容易吵醒，一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠，一夜如此交替3-5次。新...

占睡眠时间的7％左右，根据脑电图检查，含有50％的“慢波活性”。如果“慢波活性”超过50％，那么就进入了最深的睡眠期－－第4阶段。第4阶段约占睡眠时间的15％。这一阶段没有眼动和肌肉活动，第3和4阶段睡眠的人处于...