白扁豆12克，栗子10克，粳米24克，红糖适量。做法：同煮粥，待粥熟时加入适量红糖。功效：《本草求真》记载栗子可用于“腰脚软弱，并胃气不充而见肠鸣泄泻。”白扁豆、栗子同用，适于脾虚泄泻、形瘦乏力人群。

1、红枣薏米白扁豆汤食材：红枣，薏米，白扁豆，莲子。做法：将所有食材处理好以后放入锅中并加入适量清水，等大火将水煮开后改为小火煮30分钟，最后根据自己的口味加入红糖即可。功效：红枣薏米白扁豆粥有健脾利湿的作用，能...

白扁豆栗子粥材料：白扁豆12克，栗子10克，粳米24克。做法：三者一同煮粥，待粥熟时加入适量红糖烊化服用，每日1次。2、煲汤白扁豆瘦肉汤材料：白扁豆50克，瘦肉100克，盐适量。做法：瘦肉洗净，焯水后切细末，与白...

小米、莲子、薏米、白扁大麦一起煮粥，可以治疗失眠，使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素，薏米有着滋补利水、健脾清热的功效，薏米燕麦的功效十分全面。食用薏米燕麦粥，可以降低胆固醇和血压，同时还可以预防癌症和...

将白扁豆与其他滋补的红枣、桂圆等炖煮，有很好的补养的作用。白扁豆也可以与大米一起煮粥喝，健脾的功能更好，夏季常吃，能防暑降温。关于白扁豆的食疗方法，你知道了吧。这样的食材一般一年四季都可以买到了，营养价值高...

根据人民网介绍，白扁豆可谓消夏、解暑、祛湿的良药，所以，夏季建议大家把白扁豆加进饮食中，可与大米、莲子一起做成白扁豆莲子粥，也可和山药配伍，制成白扁豆山药粥。肥胖、大便黏腻者还可将白扁豆与冬瓜一起熬成豆瓜...

能一起，白扁豆能补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻。可是炒扁豆对于患寒热病者,患冷气人不可食用。而薏仁的功效是健脾渗湿、润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛、脾虚泄泻。两这都能健脾胃，可以一起煮粥。不过孕妇要禁...

鲜山药30克白扁豆10克方法/步骤1将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。2将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。3往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖...

1.薏米，芡实，红枣，山药，黑豆，白扁豆，小米可以一起煮粥食用。2.有健脾，除湿，益气，养血，润燥之功效。3.可以长年服食，还可以添加红豆，枸杞，莲子，百合，江米等食材，补益更佳。4.薏米：颖果又称苡仁，味甘淡微...

扁豆红枣粥做法：配料：白扁豆粒50克，粟米150克，红枣15枚，红糖适量。制法：把扁豆粒、红枣、粟米入锅，加水，旺火烧沸后改用小火煮成稀粥，加入红糖即可。红枣，是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色。常晒干制成枣干。...