很多人说抽筋是因为缺钙，其实抽筋的原因有很多，不单单是因为缺钙，第一种原因可能是以为你在睡觉时受了凉，小腿受了寒冷，便会痉挛让人一下子疼醒。如果你当日运动太过于剧烈，到了晚上全身放松，但是做的拉伸运动不够，...

抽筋原因2：太过疲劳现代生活节奏快，工作压力大，一天下来不仅可能会非常的疲倦，而且晚上也会焦虑的睡不着。殊不知，疲劳、睡眠不足可引起大量酸性代谢物质的积累，影响肌肉的正常功能，引发肌肉痉挛。尤其是在白天做了很多...

大部分人晚间睡觉的时候若出现腿抽筋的情况,可能是由于腿部受寒导致的,尤其是在冬天,还爱踢被子的人群,更容易发生半夜腿抽筋痛醒的情况。此时就需要大家睡前掖好被子,或者将温度调至适宜人体睡眠时的温度,这样才能够有效的确保腿部不背...

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉...

晚上睡觉经常抽筋的话，可能是多方面因素影响导致的，所以需要加强腿部保暖，同时要适量的补充钙元素。同时在日常生活当中也要注，能够进行简单的体育锻炼，保持自己腿部的血液循环，这样可以缓解目前的症状。而之所以会出现晚上...

有些人在白天的时候工作是比较劳累的，比如站了一整天，这种情况在晚上睡觉的时候就很容易产生抽筋的情况。特别是对于一些长时间没有体力劳动的人，或者是突然间长时间站立或者行走，都会导致肌肉产生疲劳，因此就会产生抽筋的...

(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当...

1、着凉：如果晚上睡觉时腿部没有做好保暖，造成冷空气进入机体以内，此时会出现不由自主抽筋情况，可以通过按摩、热敷、做好保暖等方式改善。2、缺钙：如果体内钙质流失过多，可造成神经肌肉兴奋性增高，从而使肌肉不由自主...

一、入睡腿抽筋的原因每一个人人体都需要一定的营养和一定的营养元素，当这些微量元素缺乏时，身体就会出现一些病症，如果你一晚上睡觉的时候出现脚抽筋，可能是你缺乏微量元素钙了，如果你身体缺钙得话，肌肉组织就容易出现腿...

1、过度劳累：白天运动过度或者做了体力活导致身体疲倦，肌肉里堆积大量的乳酸，会在晚上睡觉时出现抽搐症状。这种情况一般休息几天可以好转，抽搐症状会消失，抽搐期间可以按摩肌肉缓解症状。2、体内缺钙：身体上缺钙没有及时的...