​一、多吃蔬菜水果和薯类，多吃蔬菜与各种水果，注意增加深色或绿色蔬菜比例，像大蒜、洋葱、香菇、木耳，都可以有效降低胆固醇、防止动脉粥样硬化的作用。二、应该吃清淡膳食，多喝茶，高血压患者应该吃清淡少盐的膳食...

一、控制饮食摄入量高血压患者应该控制饮食摄入量，尽量减少摄入的总热量。这样可以有效减少体重，降低血压，同时也减少脂肪摄入量，减少血液中胆固醇的含量。二、控制盐的摄入量高血压患者应该控制盐的摄入量，每天的摄入量不...

其中饮食对高血压的患者尤为重要，要低盐饮食。每天摄入的食盐含量不要超过6克，如果超过6克就会引起盐敏感性高血压的发生。要进行低脂饮食，因为高血压是动脉粥样硬化的一项危险因素，可以使内皮破坏，脂质沉积。如果高血压的...

如题，我想知道:高血压饮食需要注意哪些?

一、饮食原则：1、补充适量优质蛋白：高血压患者在注意饮食的同时，要注意摄入适当的蛋白质，如水煮鸡蛋、牛奶、豆腐等，主要是因为蛋白质能够更加有效的改善血管的通透性与弹性，对降低血压有帮助；2、多吃蔬菜和水果：一些...

高血压患者要结合自身特点,选择营养丰富、降压效果好的食物,如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等,能增强人体体质。要注意多吃肉类,如鱼虾等水产品和鸡鸭(白肉),少吃猪和羊肉等红肉。3、要使血压平稳下降,避免对健康的...

如题，我想知道:高血压饮食注意事项?

如题，我想知道:高血压饮食方面要注意什么

如题，我想知道:高血压饮食要注意什么?

二、高血压饮食的8大注意事项1、饮食要清淡素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。2、...