结论：所以70岁是能练出胸肌的。但是，我还是要说但是：现在很多年轻人身体都不好，都是一身脂肪，都没那个毅力练出胸肌，而且健身是牵一发而动全身，有了胸肌，别的肌肉也不会差，那么70岁才去练胸肌难度可想而知。健...

会是会但是涨不了太多，，而且年纪大了不建议有太多肌肉，适当的掉点肌肉可以减小内脏的压力。但是适当的做点运动肯定是对身体有好处的。

这个没什么问题再一个问题就是年龄大了韧带骨头的机能不是很好运动前要热身，且要防止运动给骨头的损伤对于你来说，保持骨头健康是重要的，多补钙，不然摔伤骨头了了就不好了做好这一点就没什么问题了编辑@张三...

健美锻炼从八岁至六十岁，甚至七十岁都能取得效果。我国健美专家认为，一般在二十五岁至三十五岁的人，进行健美锻炼效果最理想。但对那些要求肌肉发达及健美体型的人，最好在十七八岁就开始进行健美锻炼，直到五十岁。健美是与...

精致的生日和精神的状态！73岁的生日他活的那么精神有活力，而同龄人却只能看看就好，羡慕他这种爽朗的精神状态和紧致的肌肉身形，只因为他坚持健身，坚持练肌肉的成果！所以，健身真的什么时候都不晚，只需要你的选择和坚持...

可以的，很多这种健身的老年人不都是肌肉很发达嘛。

可以的。从现在的科学技术来说,肌肉的形成是一个超量恢复的过程,只要补充的比受伤的细胞多的营养,就能长出肌肉,肌肉的质量和密度还是需要刻苦锻炼和合理饮食的,50岁的人新陈代谢还没那么差,可以练，建议在健身房锻炼可以最...

答案非常肯定，所有的人不论年龄50岁，60岁、甚至70岁，还能好好的运动健身，还能练出肌肉身材的。中老年人健身，更要懂得循序渐进，记住欲速则不达，不要图一时的痛快失去理智，让健身变成导致受伤的罪魁祸首，因为中老年...

1、老年人适合举哑铃，适当的力量锻炼，不仅可以延缓肌肉萎缩，保持其弹性，还可增加肌肉对各关节的保护，以缓解各类疼痛。2、首先要适度，根据身体状况选择哑铃重量，可先选择2—3公斤左右的哑铃，适应后可逐渐增加重量；其次...

第一组人是70到80岁的人，他们常年锻炼。第二组也在这个年龄组，但是他们以前没有连续锻炼的习惯。该小组要求两组人运动一段时间，然后结合同位素示踪技术和肌肉活检分析运动带来的肌肉强化效果。李布林博士说，这项研究...