全麦制品及糙米含有大量的维生素B，纤维素等，对于保持认知能力具有至关重要的作用，所以在给孩子选择面包时最好是选择全麦面包。5、燕麦燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，尤其是在早餐的食谱中。燕麦中含有丰富的维他命...

4.新鲜蔬菜和水果富含各种维生素，如菠菜、花椰菜、卷心菜、苹果、梨和香蕉，可充分补充人体必需的维生素，使大脑功能敏感，增加脑细胞的兴奋性。此外，鱼类和海鲜含有多种营养素，可作为日常生活中的补充食物添加到婴儿体内。均...

9岁儿童吃什么帮助脑发育11、吃核桃变聪明核桃里面的蛋白质富含一种营养物质精氨酸，含量非常高，足足有174毫克，对于儿童来说，吃点核桃可以补充足够的精氨酸，这是孩子大脑神经、免疫细胞、心血管等发育的中药物质，...

平时可以给孩子服用健脑补脑的保健产品，例如忘不了3A脑营养。忘不了3A脑营养中的功效成分3A都是从深海鱼油中提取，精制而成，并针对青少年的特点研发，通过动物试验、人体试验等试验证实具有改善记忆的保健功能。忘不了3A脑营...

4、水：给大脑补液。轻微脱水就会降低大脑能量，导致记忆受损。专家建议，每天至少摄入1200毫升，相当于每天6杯。5、维生素与微量元素：必需建材。某些维生素和矿物质是大脑必需的“建筑材料”。其中最关键营养包括：维生素B6、...

推荐6类最佳健脑食物大脑营养与智力密切相关。若想孩子大脑发育得更好，除了核桃之外，家长平时还应注意多给孩子吃以下食物，尽量做到平衡膳食，食物多样化：1、鱼肉（特别是海鱼）含丰富的不饱和脂肪酸、谷胱苷肽和脑细胞需要...

你的孩子可以多吃一些鸡蛋，牛奶，核桃，还有晚上注意休息，不要熬夜。不少同学为了能在高考上考取好成绩，非常努力的学习，晚上熬夜做试题，早上起床背诵单词，可是成绩还是提不上去，总是背了忘，忘了背，脑子非常不好。高...

（1）中粮烯酸素建议家长给学习期的孩子补充大脑营养素——烯酸素，它是脑细胞生长的基础，又被称为“记忆黄金”，它可以刺激大脑细胞的生长繁殖，使脑部神经网络更加发达，加快神经中枢的信息传递功能，经常吃可以给孩子大脑...

引言：促进孩子大脑发育，最重要的就是给孩子补充足够的营养元素。平时家长可以适当的去增加一些营养，多吃一些健脑的食品，对于促进大脑发育是起到最重要的作用。饮食上可以给宝宝多吃一些富含蛋白质维生素和矿物质元素的食物，...

高考饮食菜谱六：芝麻核桃豆浆（一）补脑原理：芝麻中含有丰富的磷脂质，它含有的脂肪、氮、磷等化合物，是制作脑组织和神经的主要营养成分。当用脑过度的时候，体内的磷脂质也会巨大消耗，如果此时能够吃点芝麻，对补充大脑的...