1、按摩抽筋部位。2、小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。3、在抽筋局部用毛巾热敷。腓肠肌抽筋的处理:(1)急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。...

你好！你腿抽筋，如果没有损伤过，考虑是缺钙或长时间的站立造成的。意见建议：暂时要注意休息，休息时抬高下肢，不要经常的站立，热敷理疗，给予补钙治疗。建议平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质，维生素高的饮食，避风寒...

回问题分析:您好,结合你出现的症状就是有缺钙引起的抽筋即肌肉痉挛。意见建议:平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血...

我认为腿抽筋常见的原因①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．...

现在正处于夏季，可能是晚上吹空调或吹风扇被子没有盖好小腿，一直吹着同一个地方，建议空调和风扇合理安排时间，交叉使用。如果你是吹风引起的，是痛风之类的，以后注意使用即可。如果你平常运动，容易抽筋，最好不要剧烈运动...

第二天还一直疼痛的情况。2、腿抽筋即腿部肌肉自发的强制性收缩过程中，可能导致小腿肌肉拉伤，从而导致小腿肌肉一直酸痛。3、在发生腿抽筋的情况后，没有注意休息，立即进行走路或是运动，也是会导致小腿一直疼痛的。3腿...

还有一个原因就是很多人在腿抽筋之后，没有进行适当的休息，稍有缓解之后就立即走路，或者是继续运动，这样当时不会有太大的感受，等到走完路运动完，休息一段时间后就会渐渐的感觉小腿部位疼痛。如果小腿抽筋的现象发生之后...

病情分析:你好。腿脚有抽筋可能是缺钙引起,指导意见:建议补钙,可以口服钙尔奇d,每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保温保暖。电话咨询(帮您找到三甲医院的权威专家,可电话向他们咨询病情)宋西振医师回答数16963好评数2317来自泗水县中医...

旅行中，走路多是很正常的，腿脚疲劳自然是常有的事，因此夜间或白天运动中出现小腿抽筋也就不难理解了。小腿抽筋时虽然剧痛难忍，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。不过，持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦...

睡觉时避免让足板过度下垂。5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。。。