解腻的水果有山楂、苹果、香蕉、木瓜、橙子等。山楂：山楂中的果胶是可溶性膳食纤维，对于吃得过于油腻、适量的吃些山楂，能帮助除油解腻，促进食物消化。苹果：苹果中的有机酸，能够能促进胃部消化，从而减少饭后油腻感。香蕉...

1、苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维，帮助肠胃蠕动、肠道的清洁。苹果中的钾和果胶成分对于降低血中胆固醇有帮助，对解油腻有好处，而且苹果中的有机酸能促进胃部消化，从而很好的减少饭后油腻感。2、香蕉：香蕉中富含膳食纤维...

雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的冬天天给喉咙来点滋润，一举多得。3、猕猴桃...

1、山楂山楂具有开胃消食，化滞消积的功效，山楂中的果胶是可溶性膳食纤维，能有效的起到促消化的作用。对于吃得过于油腻、脂肪摄入过多且胃功能比较强健的人来说，适量的吃些山楂，是能帮助除油解腻，促进食物消化的。2...

吃多了油腻的食物，可以选择那些香味比较浓重，酸味强的水果。比如葡萄，石榴，杨梅，山楂，猕猴桃。这些水果去腻的效果都比较好。

苹果。被称为“水果之王”的苹果，当然可以作为解油腻的首选水果。苹果不但营养价值高，而且酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。山楂。山楂有助于消化，不管是生吃，还是熟食，都是不错的选择。自小都喜欢山楂的人，...

多吃以下这些水果可以解油腻：1、冻梨。据了解，最纯正的是冻秋梨，在北方有一种梨叫秋梨，这种梨刚摘下来的时候又酸又涩，于是人们就把这种梨采摘下来直接放在树下，盖上一层树叶，经过冰冻之后的秋梨酸甜可口，果汁充足...

吃多了油腻就会感觉恶心反胃，想要解油腻可以吃这些水果：1、冻梨。由于东北天气寒冷，一些水果冻过之后，就另有一番滋味。最常见的是冰梨和冻柿子。冻梨在吃之前要放在水里解冻，年夜饭后吃这种梨能解酒、解油腻。2、香...

另外可以吃一些解腻的水果，比如下面这几种水果效果就很好。什么水果解油腻？1、菠萝：菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，...

奇异果，也就是猕猴桃，它含有较好的维他命C，并且纤维的含量也很高，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚大量的脂肪。好了，就说这几个吧，都是很常见的水果，还有别的水果也可以刮油，就不一一列举了。以上都是个人观点...