1、泡脚脚对于健康是非常重要的，我自己平时就有一些养脚的方法，例如我会在每天进行脚部的熏蒸。当然大家根据自己的条件也可以进行泡脚，在晚上睡觉之前9:00左右的时间进行温水泡脚，水温在45度左右。这样的好处是对于经常手...

搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法，也就是通常所说的足心。唐朝大医学家孙思邈主张“足宜长擦”，长寿皇帝乾隆亲身恭行的“十常”养生法中也有“足常摩”。古代学者陈书林记载了“擦涌泉”的养生术，并谓“...

人老脚先衰，养生先养脚中医认为“脚为精气之根”，人的脚直接接触地面，可以吸收地气，为人体全身提供稳固的生命能量，就如同树根一样，所以“树枯根先竭，人老脚先衰”，许多人只要开始进入衰老，脚都会最先...

所以说我们没事的时候可以经常搓搓脚或者是按摩一下脚，这样可以疏解一下脚上的硬块，也等于是疏通经络，这样我们的身上才能够气血畅通，这些疾病也会渐渐消失。现在刚好也已经入了冬天气，一天比一天冷，所以我们每天晚上花上...

“人之有脚犹如树之有根”，“树老根先枯，人老脚先衰，养生先养脚，养脚永不老”。经常对足部的涌泉穴、太冲穴、隐白穴、昆仑穴等诸多穴位进行按摩受热刺激，就会促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉...

俗话说，“树老根先枯，人老脚先衰。养生先养脚，养脚永不老”。中医认为脚是人体的第二心脏，是人体保健养生的一个重点区域。而且，脚还是全身健康的“放大镜”，其细微变化可折射出多种潜在疾病。五种脚部症状别忽视...

晚上把脚洗干净以后，烧点开水，沏花椒水，先熏脚，然后等温度降下来能把脚放进去的时候烫脚，烫到水温了就拿出来，用干布把脚擦干，如果要是泡破了，可以在烫完脚以后抹点碘酒。就是每天晚上用苏打水泡脚，一次放十克...

俗话说的好：“树老根先竭，人老脚先衰”要想身体好，足部养生少不了，蜡足疗更有效。做足部蜡疗的理论依据：1、血液循环理论：脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。通过按摩、蜡疗、艾灸，...

1、按揉涌泉穴。每天睡前醒后各一次，可反复摩擦30~50次，以足心感到发热为度。2、按揉脚趾：用右手拇指、食指捏住左脚大趾，向各个方向揉捏之后，轻轻拽拉。其余四指同法，然后如法用左手揉捏右脚趾。3、旋转脚踝：...

一、所谓养生先养脚人们常说养生先养脚，是因为在足底有许多穴位与身体器官息息相关，按摩各种穴位，更是能促进身体的循环，更是能够达到调整脏腑的功能。如今大部分年轻人的问题在于夜不能寐，白天精神状态低下，而这些都是...