半素食主义素食者(Vegetarian)早在1847年就在英国被正式提出，现在随着现代肥胖病、高血压等“富贵病”日趋严重，素食又成为当下最流行的饮食方式之一。按照国际素食者联合会成员的意愿，完全素食主义被定义为一种“不食用肉...

素食主义者,俗称“吃素的”,即只吃蔬菜而不吃荤菜的人.素食主义是一种饮食文化,实践这种饮食文化的人称为素食主义者.他们不食用一切有生命和感情的动物之肉,包括家畜、野兽、飞禽、鱼类、海鲜等,但一般可以食用蛋、奶、黄...

不吃的，鱼属于荤菜，素食主义者只是吃素的，而且不会和吃荤的人一起使用餐具的，鱼的腥味也比较大的。

1、多吃大豆及其豆制品大豆是植物性食物中蛋白质含量最高、氨基酸组成合理的农作物，蛋白质含量平均40%，素食主义者可以将大豆及其制品作为优质蛋白质的主要来源，大豆中还含有不饱和脂肪酸、B族维生素、大豆卵磷脂、大豆异黄酮...

半素食主义者不吃红色或者白色肉，但他们吃鱼和海鲜。蛋素食者不吃肉和鱼，奶蛋素食者吃日常乳制品但是不吃蛋类。这些饮食蛋白质足够吗？是的，蛋类、乳酪、牛奶、酸奶蛋白含量非常高。生食主义者只吃生食，比如蔬菜、水果、...

素食主义者容易罹患维生素缺乏症状。半素食主义者，那些吃蛋奶的素食主义者不必忧虑，因为蛋奶中含有丰富的维生素B12。怀孕和哺乳期的妇女如果是素食主义者，以及婴儿都是容易维生素B12缺乏，会对婴儿造成永久的神经系统损伤。大...

1.容易引起缺铁性贫血，植物性食物中含有非血红素铁，没有动物性食物中含有的血红素铁吸收好，所以说素食者体内铁的储存量就会降低。2.容易缺乏维生素B12，维生素B12是造血过程和神经系统所必需的，而且几乎只存在于动物性食物...

为了增加“半素食主义”的说服力。我也收集了一些关于世界上各行各业名人中素食主义者的主张，让大家更了解素食这个话题。我不是素食主义者，但是，我同意素食主义者提倡的低碳和环保的生活方式。人类的这一种善良和健康“...

部分肉食主义，这类的人可能基于健康、道德或信仰，不食用某些肉类，像是不食牛、羊、猪等哺乳动物的红肉是最普遍的类型，这些人会食用部分禽类和海鲜。这不是传统的素食主义，而是介于半素食主义之间。自由的素食主义，这类...

他们被称为半素食主义；三，自由的素食主义。这类人主要是以素食为主，偶尔会食用肉类；四，苦行式素食主义。这类人为坚定心中的信念，以苦行的方式进行素食，不仅戒蛋，牛奶，甚至戒大豆，食盐。——朴素素食...