建议多吃蔬菜。长不长胖主要是跟长期的热量摄入超不超标有关，任何食物吃多了都是会长胖的，而且火锅还属于重油、重辣、重盐的食物，本身锅底的热量就是比较高的，稍微吃得过多的话就会很容易导致热量摄入超标。相对来...

如题，我想知道:吃火锅怎么吃才不发胖

2、凉瓜凉瓜不仅可以在夏天吃，对于天凉的火锅来说也是不可多得的配菜。与热气的火锅搭配在一起，即可凉血解毒，也可以在饱餐一顿时减减肥。3、芹菜可能吃火锅时用芹菜有点神奇，呵呵，不过我试了试，觉得芹菜用来火锅...

如题，我想知道:怎样吃火锅不发胖注意高热量食物

每次吃火锅，总会心想等一下就要尽情大吃，就先饿一下，届时再吃个尽兴、吃个够本？殊不知忍饿到餐前反而会因为饿过头，毫不顾忌地吃下过多热量，肠胃也可能因此不适。建议不要忍饿吃火锅，餐前可先吃水果如番石榴、...

很多人误以为经期是吃什么都不会变胖的时候，但其实在经期和在平时是一样的，虽然经期的内分泌会产生一定的变化，但高热量的食物还是会导致长胖。二、经期吃火锅后怎么减肥1、喝酸奶火锅的热量非常之高，由于火锅汤温度...

吃火锅不怕胖4招营养师赵函颖针对冬天吃锅有以下独特的4招数让吃锅不成为负担，美食当前反而越吃越开心。招式1:先吃菜再吃肉菜肉比例2:1营师赵函颖建议先吃蔬菜类增加饱足感，而是先吃肉或者其他加工食品,先垫垫胃...

吃火锅是最容易长胖的，那么吃火锅该如何预防长胖呢，下面我为大家整理了关于吃火锅不发胖的小妙招，欢迎大家阅读。吃火锅不发胖的小妙招1.尽量选择清淡的锅底清汤锅底所含的热量较低，能直接避免油分的超量摄入，同时...

1.各种粉条现在在火锅中搭配的粉丝种类还是非常多的，一般都是一些玉米粉条，红薯粉条等等。这些都属于通过使用粗粮加工而来的食物，所以它们对于减肥人士来说在吃进肚子中的同时不仅不会引起发胖，还可以帮助我们排出体内的油脂...

其中藏有大量空气，极容易吸收汤底中的油分，导致素菜整体上也会脂肪含量增高，本来低热量的素菜也不再“素”了，也容易使人发胖一顿火锅，热气腾腾，随时涮食，边涮边聊边喝，一般要吃两个多小时，往往不知不觉间就吃...