最好不要只吃苹果，尤其是加夜班的人，因为工作量是很大的，如果只吃一个苹果，那么就会导致营养失衡。如果只吃苹果很可能会营养不足，而且睡前两三个小时吃苹果也是不容易消化的。加夜班没时间吃饭，晚上不吃饭只吃苹果好...

晚上只吃水果而不吃饭，会使身体造成代谢紊乱和营养不良等诸多影响。水果中的含糖量很高。如果你晚上吃了很多水果，很容易导致身体的含糖量过高，然后发胖，甚至引起身体不适。对于容易水肿的体质，就很容易水肿。它会引起人体...

营养成份，所以晚上只吃苹果不吃饭对身体没有害处。

虽然说水果里边的营养物质非常的丰富，但是长时间的夜晚吃水果也不利于营养健康。早餐需要吃得好对于当代的年轻人在早餐上大多数都会存在着敷衍的情况。这主要是因为年轻人在面临早上出门工作的时候，都会显得早上起床的时间比较...

如题，我想知道:晚上只吃水果不吃饭可以吗

晚上不吃饭，只吃水果，易影响身体的，易造成身体营养能量补充不够的.偶尔这样对身体没有很大的影响，如果是经常这样不吃晚饭只吃水果，对身体不好的，尤其是胃肠道，因为有些水果要避免空腹吃，对胃肠道有损害的。建议，...

晚上只吃水果代替晚饭会降低人们的免疫力，所以身体素质会降低，当人们忙碌一天，在吃饭的时候没有充足营养摄入就会对身体有危害。可以发现因为节食减肥的人长期下来会导致内分泌失调，而且抵抗力会下降，特别容易感冒，对于一些...

晚上不吃饭，只吃苹果，可以减肥。苹果有充实腹部的作用，而不会产生明显的饥饿感。通过这种方式，可以利用苹果里面丰富的纤维素，还有果酸和糖，使人体减重得以成功。问题是，如果每天晚上不吃饭，吃苹果会造成胃黏膜萎缩，甚至...

如题，我想知道:晚上不吃晚饭,只吃水果,对身体有影响吗

健康减肥离不开足量的蛋白质摄入，脱脂奶、豆浆、鱼类、鸡胸肉等都是低脂且高蛋白质的食物，也是健康减肥餐所必须的，因此，晚餐只吃水果从长久来看是不健康的，而且水果含糖较多，吃多反而可能会发胖。成年人每日的食谱应...