2、晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。人体需要多种营养，如果只吃苹果会导致其他营养素摄取不足。其次，晚餐只吃苹果，体重下降后，一旦停止了此计划，体重反弹较快。再者，苹果微酸...

每天晚餐只吃一个苹果可能能达到减肥效果，但同样可能达不到减肥效果，综合评定来说：不划算。至于能瘦多少斤，不一定能瘦，根据个人体质和代谢能力的不同也不尽相同。为什么说不划算呢，因为减肥其实还得看整天摄入的总...

长期不吃晚饭，非常容易引起肠胃病、减少身体代谢，还会继续掉肌肉，一旦修复吃晚餐，反跳下去迅速。我提议减肥要保持三餐规律性、营养搭配，才能够身心健康变瘦，防止反跳。每日晚饭只吃一个苹果很有可能能做到减肥瘦身，但一...

这个是可以的，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼。众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，...

苹果中营养成分比较全面，含有丰富的维生素，纤维素，果胶等，但是长期晚餐吃一个苹果，容易造成蛋白质的缺乏，导致代谢缓慢，降低免疫力等。晚餐只吃一个苹果不宜持续太久。体质较弱者不宜晚餐只吃苹果，以免发生低血糖。苹果...

|||可以，但前提是早上要吃好，吃饱，中午也要吃点，晚上没有大的活动。|||不会的,现在很多人都是这么吃的,这是一种流行啊|||不会啊！因为在营养免疫学的观念里有说我们=人吃早餐的时候要像皇帝，午餐要像平民，...

2晚餐只吃苹果能瘦多少晚餐只吃苹果一个月瘦3-4斤。人一天基础代谢1500-2000大卡热量，热量摄取早：中：晚=30%：40%：30%，而1000克脂肪的热量是7700大卡。减重斤数=减少的热量/1000克脂肪的热量如果早餐、...

晚饭不吃饭只吃苹果能减肥，但会对身体健康造成伤害，并不是减肥的长久计。晚上不吃饭吃苹果是能帮助减肥的，因为苹果中不含有脂肪，所以晚上多吃既能帮助补充身体中的维生素和水分，还能不让身体堆积过多的脂肪导致肥胖，而且...

当然可以了，但是别忘记了在补充一些水：吃苹果的好处？每天吃1个苹果的十个理由理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。理由三：苹果...

这样的苹果作为单一食物是不合理的饮食。晚餐只吃一个苹果可以减肥吗？营养师：我有更好的办法优质蛋白质：豌豆，鱼和贝类，牛肉和鸡胸肉3.合理有效的减肥晚餐：优质蛋白质和十种蔬菜。晚餐是一天的最后一餐。饭后长时间...