苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类、各种维生素和矿物...

营养成份，所以晚上只吃苹果不吃饭对身体没有害处。

晚上吃一个苹果对身体是有好处的，苹果是含有丰富的维生素以及矿物质，是可以给身体提供足够的营养，俗话说一天一个苹果，医生远离我，说明苹果对人体是有很多好处的，苹果含有的果胶对于身体来说是很好，适当的吃苹果，是可以...

对身体不会有大的伤害，但是小危害还是有的一，虽然苹果是水果，对身体好，但是是冷的凉的，晚上睡觉前吃冷的，胃会不舒服，尤其是在冬天，女性如果在大姨妈期间就更不联系吃了二，苹果是甜的，吃了就睡觉，对牙齿不...

②白天吃太少，晚上又只吃一个水果时间长了有可能会造成营养不良；③如果白天摄入的碳水比例过高，晚上的苹果无疑又加大了碳水的摄入；所以不确定因素太多了，单单凭借晚餐一个苹果对左右减脂的意义不大。建议：白天摄入热量...

2晚上只吃一个苹果可以减肥吗不能真正减肥，而且这种做法长期下去不利于健康。1、苹果中的碳水化合物和蛋白质、矿物质等营养成分含量较低，含有的糖分较高，只吃苹果来饱腹的话，会增加糖分摄入，而过量摄入糖分，...

不健康，一个苹果的卡路里不能满足人体所需热量的摄入量，而且苹果所补充的只是很少一部分维生素

国人受一些似是而非的不健康观念影响，以为只要营养够了，就可以不吃饭了。有的人为了减肥和美容，希望通过不吃主食或少吃主食的方式保持身材苗条。我只想请大家注意一点：粮食在田里生长很长时间才能成熟，吸天地之正气，受...

每天吃1到2个苹果，有利于身体的健康，可以促进人体的新陈代谢，帮助排除体内和血管内的垃圾，预防疾病，提高人体的抵抗力。苹果中含有苹果酸，有机酸和柠檬酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，预防肥胖，苹果中含有丰富的...

它将帮助您平衡身体健康，例如降低患癌症，血糖和心脏病的风险。而且，它们有助于降低中风和体重的风险。每天晚上晚上吃一个苹果，可以减少饥饿感。哮喘患者将从苹果中获得最佳效果。它可以保护绝经后的妇女免受骨质疏松症的...