4银耳冰糖很多人都知道，银耳冰糖有滋阴的效果，但是，你知道，银耳冰糖还可以补肾吗?用银耳冰糖可以让男人起到很好的补肾效果。5枸杞子枸杞子是一味中药材，对男人补肾、益精、养肝都有很好的效果。所以，男人经常吃...

冬天是补肾的最佳时节。对于养肾防寒来说，饮食调摄也很重要。冬天宜选食如羊肉、狗肉、雀肉等温肾壮阳、产热量高的食物，这对素体虚寒者尤其有益。还可进食一些具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等。黑色食品能...

补肾应该选择什么样的季节比较好。冬季适宜补肾，所以，肾虚的人最适宜在冬季进补。老百姓最容易接受的方法是食补，下面给大家介绍几种食疗方：鸽肉粥，取洗净鸽肉2两（100克），猪肉1两（50克），用葱姜细末、盐、料酒拌...

每个季节都要补。胃是后天之本，肾是先天之本！肾属水，冬天是肾脏当令，也是肾气消耗最多的季节，所以，要补。脾胃属土，当令是长夏，每个季节的最后15天，所以，每个季节都要补。胃是后天之本，肾是先天之本！

秋天是一年中最为清爽的季节，也是为身体进补的好时机。在凉爽的秋风里，通过天然健康的饮食方式将机体的状态调整到最佳，不仅可以补充元气，还能很好地预防冬日疾病。秋天之补重在食道，而如何吃得好、吃出营养，正是在秋风...

可以选择在饭后20分钟左右吃，以免刺激胃肠。如果出现肾虚，平时要减少性生活的次数，提高性生活质量，多锻炼身体，改善体质，学会自我在工作和生活中减压，保持自信状态。平时饮食上要多吃韭菜，山药，枸杞，牛羊肉等补肾食品，...

坚果类食物，如栗子、核桃等，冬季根据自身情况适量食用，有利于补肾。此外，一日三餐的饮食要清淡，食材要多样化，营养搭配要均衡丰富。在日常生活中，我们应该戒烟戒酒，保持平衡的心态，养成适度锻炼的好习惯，按时作息，不...

补肾的食物一般最好是在酉时进行食用，因为肾经当令的时间就是在17点到19点这个时间内，在这个时间内，由于肾经方面的运转各方面都是在加速时，身体是处于可以大幅吸收的一个状态下。所以，在这个钟点进行食用补肾方面的食物，...

俗话说“秋冬进补，来年打虎。”一般都在秋冬，不过你平时也可以吃些莲子枸杞，喝点宏魁七味苁蓉酒，这事情不在一朝一夕得持续。

锻炼身体才是王道，中药的话鹿血，鹿茸，海马，蛤蚧，肉苁蓉，锁阳，淫羊藿，牡蛎，韭菜，各种肾，禾花雀，广东三黄狗，这些都是补气之物，最廉价的还是铁棍山药，日常多进补就可以