阴乃水也，滋阴即是补水，但可以用燥湿的药物防止脾湿。

你好，健脾化湿：方用除湿胃苓汤或小儿化湿汤。药用苍术、厚朴、陈皮健脾化湿；茯苓、泽泻淡渗利湿；桂枝温阳化气。

2、坚持适量的运动在春季，我们最好在早晨九点之后进行运动，因为早晨九点之前运动容易造成中风，增加心脏病突发的概率。晨间最好不要过度运动，以身体感到温暖或者身体些许出汗为标准。运动方式最好选择有氧运动，如慢跑、骑...

怎样滋阴养阴最好首先，滋阴补阴在秋冬时节是最好的，我们可以通过按摩的方式来起到养阴的作用，按摩的作用有很多，减轻疼痛，消除压力并减轻肌肉的紧张程度，按摩有助于健体强身，而且很多接受按摩的人并没有病痛在身。按摩是...

5、阿胶：有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是非常好的。6、百合：有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清...

湿热中的湿，多指脾湿。而内热之人解决这种问题还不能用大热只药。所以只能用食物来调理。在上午多食山药茯苓粥。山药50克、薏米100克、茯苓15克熬粥喝，可健脾祛湿，再配合滋阴降热之药，即可解决阴虚湿热的问题。

功效:秋季多吃白色的食物可以润肺养肺,山药以及白萝卜都是不错的滋阴食材,与排骨一起炖汤喝可以让人们更容易吸收这道菜的营养元素。2、冬菇煮双耳材料:银耳、黑木耳、冬菇、食盐、味精、淀粉。做法:银耳提前用水泡发,然后撕成小...

2、蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，蘑菇是个例外。并且，其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼...

这类人通常表现为很容易感冒，平时出汗也很多，非常怕见到风，经常常会感觉到身上没劲，还会出现身子沉，不想动弹，偶尔会有白色不粘稠的痰等等体内有湿的表现。这时候我们可以参考玉屏风颗粒和参苓白术丸补肺气的同时又健脾...

荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进...